Sandra Botman
BBB? Dat kan ook in de stijl van yoga! Yogaoefeningen speciaal voor sterke benen, buik en billen, dat kan heel goed. Een getrainde core zorgt namelijk voor balans, een goede houding en een gezonde rug, waardoor blessures minder kans krijgen.
In deze les van Sandra Botman werk je aan sterke en strakke benen, billen en je buik via een flow met variaties op de Zonnegroet.
63 reacties
Geef je reactieina
Heerlijke les waar voldoende uitdaging in zit. De eindontspanning vond ik heel fijn.
Cornelis 'Kees' krijnen
Geweldig goed voor je lijf, volkomen uit je hoofd werkt zeer ontspannend en geeft een positief top gevoel. Grote klasse!
Ina Koopmans
Prima les en erg inspirerend, ook omdat er voor mij nieuwe bewegingen bij zitten. Helaas voor mij ook wel te moeilijk om te doen. Misschien beter om een keer een video-les voor beginnende yogi's te geven.
Jacoline
Ik vind het een fijne les!
Anne Mesman
Uitdagende les! Best pittig maar goed vol te houden.
Leuke van alles, het ontspant geweldig! Hoop dat er meer van dit soort filmpjes van Sandra volgen.
Sandra Botman
Hoi Anne, ik geef sinds de Coronatijd ook lessen via Zoom, dus als je eens een live les van me wilt volgen, dan ben je daar ook van harte welkom!
Je kunt meer informatie vinden op www.zomeryoganijmegen.nl
Wie weet tot snel een keer!
Susan
Leuke pittige les met voor mij een paar nieuwe houdingen. Fijne docent.
Irene
Als beginner ben ik hier nog lang niet, maar inspirerend vind ik deze les wel! Sandra, ik hoop dat je nog veel meer online lessen gaat plaatsen :)
Sandra Botman
Hoi Irene, dank je voor je reactie! Fijn dat je de lessen inspirerend vindt! Ik geef sinds de Coronatijd ook lessen via Zoom, dus als je eens een live les van me wilt volgen, dan ben je daar ook van harte welkom.
Je kunt meer informatie vinden op http://www.zomeryoganijmegen.nl
Zosia
Fijne fysieke les
Cindy
Leuke,pittige les.
Charlotte
14 dagen gratis onbeperkt yogatv. Ik probeer videos te bekijken, maar dat lukt niet.... slechts een paar lessen kan ik volgen. Kiezen uit onbeperkt, maar ik weet niet hoe....
Janneke
Dag Charlotte,
Heb je je wel al aangemeld via deze link: https://www.yogaonline.nl/abonnement/gratis-14-dagen-onbeperkt-yogales/ Dan zou het moeten lukken als je inlogt op Yogatv. Succes!