Sandra Botman
BBB? Dat kan ook in de stijl van yoga! Yogaoefeningen speciaal voor sterke benen, buik en billen, dat kan heel goed. Een getrainde core zorgt namelijk voor balans, een goede houding en een gezonde rug, waardoor blessures minder kans krijgen.
In deze les van Sandra Botman werk je aan sterke en strakke benen, billen en je buik via een flow met variaties op de Zonnegroet.
63 reacties
Geef je reactieJulia
Heel fijne les!!
Ilva
Staat nu bij me favorieten fijne les. De docent deed lekker mee, waardoor de aanwijzingen iets wat minder waren. Maar vaak genoeg doen, dan gaat ie vanzelf. Heb wel een super lkkr BBB flow gedaan.
Resi
Wat goed om te horen Ilva! Lekker om de dag mee te starten vind ik zelf. Had je 'm toevallig in mijn nieuwsbrief gelezen? :) Fijne dag! Groetjes, Resi
Annet
Fijne les! Niet zulke duidelijke aanwijzigen alleen, moest de hele tijd kijken wat ze nou deed. Maar als je m vaker doet weet je dat wel op een gegeven moment.
Resi
Da's goeie feedback Annet, dank! Maar inderdaad, net wat vaker doen, dan gaat-ie vast op een dag met je ogen dicht ;)
Leanne
Hi, fijne les! ik heb alleen voornamelijk het gevoel dat ik mijn armen heel hard train tijdens deze les, meer dan mijn buik. Doe ik iets verkeerd. Ik span mijn buik wel zo veel mogelijk aan tijdens alle oefeningen.
Laura
Fijne pittige les. de kraai gaat mij echt een keer lukken, blijf oefenen! Bedankt Sandra!
Judith
Fijne les. Voor een beginner wel pittig, de kraai.. ??? Iets te, maar op een minder intense manier al goed genoeg.
Namasté.
martine
Lekker pittig, goed te doen als niet-beginner. Ik had zin in een soort sportlesje, dus echt het gevoel wat gedaan te hebben.
Thom van Bakergem
Ik heb jarenlang Myrna van Kemenade op online gehad. Nu staat er : binnenkort beschikbaar. wat is binnenkort? Ik wacht al heel lang. Ik wil alleen video's van haar.Hoe kom, ik daar aan.?
Ilse Savenije
Dag Thom, je vindt meerdere lessen van Myrna op Yogatv!
Christel
Moeilijke les, niet echt geschikt om een eerste indruk te krijgen van yogatv.nl Mijn advies, pak een rustige les als gratis les, vertraag het tempo en leg de les goed uit, zodat je vanaf je matje de les kunt volgen, zonder al teveel te moeten opletten op wat er gezegd en gedaan wordt. De kans dat je een grotere groep mensen bereikt die zich wil aanmelden voor yogatv lijkt mij dan te groeien.
Ilse Savenije
Dank voor je reactie Christel, dit nemen we mee! Er zijn gelukkig nog meer video's gratis, zoals de les Fijne flow voor beginners van Myrna van Kemenade, hier verwijzen we nu naartoe als Probeer een gratis les. Groetjes van de redactie
Edy
Misschien is het handiger om de info die hier helemaal onderaan staat, voor de reacties te plaatsen (vinyasa yoga, niveau:ervaren). Dan krijg je (hopelijk) niet van die reacties over een gymles of dat het te moeilijk is voor beginners. Als er veel reacties zijn of je nog niet zo bekent bent met de site gaat niet iedereen helemaal naar beneden scrollen.
Super lesje!