Online training

Yin pre-teacher training

Direct aanmelden
€ 395,- Schrijf je nu in Fill 259 Created with Sketch.
Over deze training

Yin pre-teacher training

Verdiep je persoonlijke Yin beoefening of zet de eerste stappen tot Yin yogadocent met deze unieke online training. In 9 weken leer je wat diverse Yin houdingen voor je doen en hoe je die kunt aanpassen naar je lichaam of dat van een ander.  
Inhoud van deze training

18 lessen voor thuis

Group 23 Created with Sketch.
De eerste stap tot Yin yogadocent
  • leer je alles over anatomie, fysiologie, meditatie en pranayama
  • leer je over de Chinese geneeskunde
  • krijg je feedback op je essay
  • heb je een praktijkdag met José de Groot
  • krijg je 6 maanden onbeperkt toegang tot Yogatv
1 Anatomie & meditatie
ic_lock Created with Sketch.
1 Anatomie & meditatie

Je start met het uitbreiden van je kennis over anatomie en meditatie. José leidt je eerst door een meditatie, daarna vertelt ze over het verschil tussen esthetische en functionele yogabeoefening en tussen spanning en compressie. Je leert over bindweefsel en fascie.

Naast videolessen bevat deze training ook achtergrondartikelen, extra Yogatv-tips en reflectievragen.

Lees minder

Je start met het uitbreiden van je kennis over anatomie en meditatie. José leidt je eerst door... Lees meer

2 Anatomie & meditatie
ic_lock Created with Sketch.
2 Anatomie & meditatie

In deze les blik je aan de hand van reflectiervragen terug op je meditatie. Je leert over de ontstaansgeschiedenis van Yin en over de baten van meditatie.

Lees minder

In deze les blik je aan de hand van reflectiervragen terug op je meditatie. Je leert over... Lees meer

3 Anatomie & fysiologie
ic_lock Created with Sketch.
3 Anatomie & fysiologie

In deze les leer je over anatomie en fysiologie, met nadruk op het dijbeen. José vertelt over de verschillende weefsels in het lichaam en de doelgebieden/spiergroepen van Yin in het bovenbeen. Wat zijn de verschillende bewegingsmogelijkheden van het dijbeen en welk effect heeft deze op je Yin practice?

Lees minder

In deze les leer je over anatomie en fysiologie, met nadruk op het dijbeen. José vertelt over... Lees meer

4 Anatomie & fysiologie
ic_lock Created with Sketch.
4 Anatomie & fysiologie

De achtergrondliteratuur van deze week gaat over fascie en de anatomie van de knie. José vertelt hoe zij zich door Yin yoga en meditatie niet meer zo snel beïnvloeden door factoren van buitenaf en welk effect dit heeft op, maar ook naast de mat.

Lees minder

De achtergrondliteratuur van deze week gaat over fascie en de anatomie van de knie. José vertelt hoe... Lees meer

5 Asanatechniek
ic_lock Created with Sketch.
5 Asanatechniek

In deze les leer je over functies en doelgebieden van verschillende Yin houdingen. José vertelt over het principe van archetype poses: verschillende spiergroepen kennen verschillende houdingen die deze specifieke groepen stimuleren. Je leert hoe je houdingen gepersonaliseerd kunt aanpassen, voor de juiste stimulans en daarmee het juiste effect van een houding.

In inzichten met betrekking tot je eigen practice verwerk je in je essay.

Lees minder

In deze les leer je over functies en doelgebieden van verschillende Yin houdingen. José vertelt over het... Lees meer

6 Asanatechniek
ic_lock Created with Sketch.
6 Asanatechniek

In deze les ga je verder met de vier archetype poses: Shoelace, Saddle, Dragonfly en Caterpiller.

Lees minder

In deze les ga je verder met de vier archetype poses: Shoelace, Saddle, Dragonfly en Caterpiller.

Lees meer
7 Pranayama & persoonlijke beoefening
ic_lock Created with Sketch.
7 Pranayama & persoonlijke beoefening

José leert je verschillende Pranayama-technieken: we gaan ons dus bezighouden met de adem. Je leert het effect van de Gerichte Ademhaling en de Ujjayi-ademhaling tijdens je Yin practice.

Deze technieken oefen je door ze toe te passen binnen je persoonlijke beoefening.

Lees minder

José leert je verschillende Pranayama-technieken: we gaan ons dus bezighouden met de adem. Je leert het effect... Lees meer

8 Pranayama & persoonlijke beoefening
ic_lock Created with Sketch.
8 Pranayama & persoonlijke beoefening

In deze sessie ga je de eerste echte stappen maken met jouw persoonlijke Yin practice. De afgelopen weken heb je gemediteerd, heb je geoefend met Pranayama-technieken, heb je ontdekt welke bewegingsmogelijkheden – beperkt door compressie of spanning – je hebt in je lichaam, en weet je welke doelgebieden van het dijbeen je stimuleert in de diverse poses die we hebben behandeld. Je bevinden bundel je samen tot je eerste essay. José geeft je hiervoor aanwijzingen en tips.

Lees minder

In deze sessie ga je de eerste echte stappen maken met jouw persoonlijke Yin practice. De afgelopen... Lees meer

9 Yin yogales
ic_lock Created with Sketch.
9 Yin yogales

Deze week ontvang je een heerlijke Yin les. José deelt een serie met je die je kunt oefenen en ter inspiratie kunt gebruiken voor je persoonlijke practice. Na afloop kun je extra oefenen met de voorgestelde Yin houdingen.

Lees minder

Deze week ontvang je een heerlijke Yin les. José deelt een serie met je die je kunt... Lees meer

10 Yin yogales
ic_lock Created with Sketch.
10 Yin yogales

Je reflecteert op je Yin yogales met José en op je meditatievoortgang. Je leert meer over de Savasana en krijgt extra Yin houdingen aangereikt.

Lees minder

Je reflecteert op je Yin yogales met José en op je meditatievoortgang. Je leert meer over de... Lees meer

11 Energetische anatomie
ic_lock Created with Sketch.
11 Energetische anatomie

Vanaf deze week ga je je bezighouden met energetische anatomie. Je leert over myo-fascia en meridianen, plus de bijbehorende organen. Je ontdekt welke bewegingen van specifieke spiergroepen effect hebben op bepaalde meridianen.

Lees minder

Vanaf deze week ga je je bezighouden met energetische anatomie. Je leert over myo-fascia en meridianen, plus... Lees meer

12 Energetische anatomie
ic_lock Created with Sketch.
12 Energetische anatomie

In deze les gaat José verder in op meridianen: wat zijn het precies? Hoe werkt het? Waar lopen ze? Ook lees je over de nadi’s.

Lees minder

In deze les gaat José verder in op meridianen: wat zijn het precies? Hoe werkt het? Waar... Lees meer

13 Filosofie
ic_lock Created with Sketch.
13 Filosofie

Je leert over de Yin en Yang filosofie van de vijf elementen. Wat gebeurt als een van de elementen uit balans is? Hoe breng je de harmonie weer terug? Je ontvangt extra veel theorie en kennisvragen over onder andere het Taoïsme en de functies van de verschillende elementen – en hoe je deze kennis kunt toepassen op en naast de yogamat.

Lees minder

Je leert over de Yin en Yang filosofie van de vijf elementen. Wat gebeurt als een van... Lees meer

14 Filosofie
ic_lock Created with Sketch.
14 Filosofie

Je ontvangt meer achtergrondliteratuur over het Taoïsme. Laat je inspireren door deze oosterse levensfilosofie, voordat je verdergaat met asanatechniek.

Lees minder

Je ontvangt meer achtergrondliteratuur over het Taoïsme. Laat je inspireren door deze oosterse levensfilosofie, voordat je verdergaat... Lees meer

15 Asanatechniek
ic_lock Created with Sketch.
15 Asanatechniek

Deze week ga je verder met techniek achter de houdingen. José vertelt meer over hoe je houdingen gepersonaliseerd kunt aanpassen en neemt je mee door een nieuwe Pranayama-techniek: de Shoshuten-ademhaling.

Door middel van de ‘Yin Dans voor de Spiergroepen’ en de ‘Yin Dans voor de Archetype Poses’ kun je verschillende groepen beter onthouden en toepassen bij het functioneel beoefenen van yoga.

Lees minder

Deze week ga je verder met techniek achter de houdingen. José vertelt meer over hoe je houdingen... Lees meer

16 Asanatechniek
ic_lock Created with Sketch.
16 Asanatechniek

De opgedane kennis van de aflopen weken pas je toe bij het schrijven van je tweede essay. Naast alles wat je al wist tijdens het schrijven van je eerste essay, ken je nu ook de karakteristieken per element, weet je de verschillende effecten van houdingen op je meridianen en ben je nog beter in staat om houdingen gepersonaliseerd aan te passen voor de juiste functionele beoefening. De tips en aanwijzingen van José helpen je hierbij.

Daarnaast leer je meer over de anatomie van je bekkenbodem, nek, onderrug en voeten.

Lees minder

De opgedane kennis van de aflopen weken pas je toe bij het schrijven van je tweede essay.... Lees meer

17 Yin yogales
ic_lock Created with Sketch.
17 Yin yogales

In deze laatste week deelt José opnieuw een Yin yogales, ter ontspanning en natuurlijk ter inspiratie. De les bestaat uit Pranayama, houdingen en je eindontspanning. Geen overzichten, geen vragen. Lekker oefenen en jezelf voeden om verder te gaan met je essay.

Lees minder

In deze laatste week deelt José opnieuw een Yin yogales, ter ontspanning en natuurlijk ter inspiratie. De... Lees meer

18 Afronding
ic_lock Created with Sketch.
18 Afronding

In deze laatste sessie ontvang je extra oefeningen en recepten, plus alle informatie over de terugkomdag en het inleveren van je essay.

Lees minder

In deze laatste sessie ontvang je extra oefeningen en recepten, plus alle informatie over de terugkomdag en... Lees meer

José is een warme vrouw met veel kennis en geduld. Top!’
- Petra
Ik volgde training niet als teacher training, maar als verdere verdieping in Yin yoga. Heel leerzaam!’
- Leny
Veel persoonlijke aandacht en antwoord op al mijn vragen’
- Astrid
De terugkomdag was een aangename, volledige aanvulling op de online cursus’
- Chris
José de Groot
Maak kennis met de docent
José de Groot

José de Groot

José de Groot was een van de eerste docenten die Yin yoga in Nederland introduceerde nadat ze in Londen in de leer ging bij de beroemde docent Paul Grilley. Inmiddels leidt José teacher trainingen, retreats en fertiliteitsworkshops.

Tijdens de terugkomdag krijg je les van José en ontvang je feedback op je essay. Terugkomdag 2020: 17 mei. Deadline essay: 7 mei 2020. De data van de terugkomdagen vind je hier.
€ 395,- Schrijf je nu in Fill 259 Created with Sketch.
Begin vandaag nog

Meld je vandaag nog aan

Ja, ik meld mij aan Volg een proefles
Heb je een vraag?

Veelgestelde vragen

Voor wie is de training?

Deze training is:

  • voor iedereen die alles wil leren over Yin yoga: focus op het versterken en versoepelen van je bindweefsel en gewrichten
  • Voor iedereen die zijn/haar persoonlijke Yin beoefening wil verrijken en verdiepen
  • Voor iedereen die overweegt een Yin teacher training te volgen en voor yogi’s die meer verdieping zoeken
Hoe lang duurt de Yin pre-teacher training?

De pre-teacher training bestaat uit negen weken. Twee keer per week staat er een nieuwe sessie voor je klaar, met video’s, opdrachten, artikelen, reflectievragen en/of oefeningen via Yogatv.

Je mag zelf weten hoe lang je over de training doet – dit kan ook langer zijn dan negen weken. Alle sessies, video’s, artikelen en teksten blijven doorlopend zichtbaar. Je kunt dus altijd even terugkijken of -lezen. Je yogatraining is voor onbepaalde tijd beschikbaar. Je kunt dus zelf bepalen wanneer je met de training start. Zodra je je hebt aangemeld en je betaling is voldaan, ontvang je binnen een week een link naar de eerste sessie.

In welke taal wordt de Yin pre-teachertraining gegeven?

Alle video’s, artikelen, dia’s en opdrachten van deze training zijn in het Nederlands. Eén hoofdstuk (6 pagina’s) van de reader, over Taoïsme, krijg je in het Engels.

Wat voor essays moet ik schrijven en krijg ik hierop persoonlijke feedback?

Je schrijft twee essays over je eigen yogabeoefening: je stelt zelf een serie samen, voor een zelf bepaald doel. Tijdens de training werk je in stappen aan je essays: aan de hand van de opgedane kennis ga je jouw persoonlijke Yin practice samenstellen. Je gaat kiezen welke Yin houdingen nodig zijn om jouw doel te bereiken én je leert hoe en waarom je deze moet aanpassen naar jouw mogelijkheden en behoeften.

Hierop krijg je persoonlijke feedback van José (zie ook de volgende vraag). Deze feedback ontvang je voorafgaand aan de praktijkdag in Utrecht. Op de praktijkdag is er tijd om deze feedback door te nemen

Tijdens de training krijg je kennis- of reflectievragen over de video’s die je hebt bekeken. Hierop ontvang je geen persoonlijke feedback, de antwoorden op deze vragen vind je in de sessies zelf.

Wanneer is de praktijkdag en wat houdt deze in? En wat gebeurt er met mijn essay?

Tijdens de praktijkdag in Utrecht krijg je een Yin yogaworkshop van José de Groot. Voorafgaand aan de praktijkdag krijg je feedback van José op jouw essays. Op de praktijkdag is er tijd om deze feedback door te nemen.

Ook is er tijd voor al jouw vragen over Yin en over jouw practice. In de middag ga je oefenen met het aanpassen van de behandelde houdingen (adjusten). Mail José de houdingen die je wilt behandelen. Doe dit voor de deadline van je essays, zie de data en haar mailadres hieronder.

2 terugkomdagen in 2018, met de bijbehorende deadline voor je essays

  • Terugkomdag 8 april 2018 – deadline: 28 maart
  • Terugkomdag 28 oktober 2018 – deadline: 18 oktober

Mail je essay naar jose@yogatreat.eu. De dag na de deadline ontvang je feedback van José.

Op de website van José lees je meer over de praktijkdag. Hier vind je ook de actuele data waarop de praktijkdagen worden gehouden, net als informatie over aanmelden. Er wordt twee keer per jaar een praktijkdag ingepland.

Wat moet ik doen als ik problemen heb met inloggen of inschrijven?

Lukt het inschrijven niet?

Stuur een mail naar yoga.service@weekbladpers.nl of bel naar 085-0293185.

Wat moet ik doen als ik mijn wachtwoord vergeten ben?

Ben je je wachtwoord van het trainingsplatform (Minddistrict) waar je de training volgt vergeten? Voer hier je e-mailadres in.
Ben je je Yogatv-wachtwoord vergeten? Voer hier je e-mailadres in.

Hoe kan ik me inschrijven als ik in België woon?

Neem contact op via yoga.service@weekbladpers.nl.