De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."

Online training

Yin pre-teacher training

Direct aanmelden
€ 395,- Schrijf je nu in Fill 259 Created with Sketch.
Over deze training

Yin pre-teacher training

Yin yogadocent worden of je persoonlijke yin practice verdiepen? Dat kan met deze unieke online pre-teacher training. In 9 weken leer je wat diverse Yin houdingen voor je doen en hoe je die kunt aanpassen naar je lichaam of dat van een ander. De eerste stap naar teacher is gezet! 
Inhoud van deze training

18 lessen voor thuis

De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
De eerste stap tot Yin yogadocent
  • leer alles over anatomie, fysiologie, meditatie en pranayama
  • leer over de Chinese geneeskunde
  • ontvang feedback op je essay
  • kom naar de praktijkdag met José de Groot
  • krijg 6 maanden toegang tot onze online yogalessen
  • met gratis meditatiekussen en yogablok
1 Anatomie & meditatie
1 Anatomie & meditatie

Je start met het uitbreiden van je kennis over anatomie en meditatie. José de Groot leidt je eerst door een meditatie, daarna vertelt ze over het verschil tussen esthetische en functionele yogabeoefening en tussen spanning en compressie. Je leert over bindweefsel en fascie.

Naast videolessen bevat deze training ook achtergrondartikelen, extra tips en reflectievragen.

Lees minder

Je start met het uitbreiden van je kennis over anatomie en meditatie. José de Groot leidt je... Lees meer

2 Anatomie & meditatie
2 Anatomie & meditatie

In deze les blik je aan de hand van reflectiervragen terug op je meditatie. Je leert over de ontstaansgeschiedenis van Yin en over de baten van meditatie.

Lees minder

In deze les blik je aan de hand van reflectiervragen terug op je meditatie. Je leert over... Lees meer

3 Anatomie & fysiologie
3 Anatomie & fysiologie

In deze les leer je over anatomie en fysiologie, met nadruk op het dijbeen. José vertelt over de verschillende weefsels in het lichaam en de doelgebieden/spiergroepen van Yin in het bovenbeen. Wat zijn de verschillende bewegingsmogelijkheden van het dijbeen en welk effect heeft deze op je Yin practice?

Lees minder

In deze les leer je over anatomie en fysiologie, met nadruk op het dijbeen. José vertelt over... Lees meer

4 Anatomie & fysiologie
4 Anatomie & fysiologie

De achtergrondliteratuur van deze week gaat over fascie en de anatomie van de knie. José vertelt hoe zij zich door Yin yoga en meditatie niet meer zo snel beïnvloeden door factoren van buitenaf en welk effect dit heeft op, maar ook naast de mat.

Lees minder

De achtergrondliteratuur van deze week gaat over fascie en de anatomie van de knie. José vertelt hoe... Lees meer

5 Asanatechniek
5 Asanatechniek

In deze les leer je over functies en doelgebieden van verschillende Yin houdingen. José vertelt over het principe van archetype poses: verschillende spiergroepen kennen verschillende houdingen die deze specifieke groepen stimuleren. Je leert hoe je houdingen gepersonaliseerd kunt aanpassen, voor de juiste stimulans en daarmee het juiste effect van een houding.

In inzichten met betrekking tot je eigen practice verwerk je in je essay.

Lees minder

In deze les leer je over functies en doelgebieden van verschillende Yin houdingen. José vertelt over het... Lees meer

6 Asanatechniek
6 Asanatechniek

In deze les ga je verder met de vier archetype poses: Shoelace, Saddle, Dragonfly en Caterpiller.

Lees minder

In deze les ga je verder met de vier archetype poses: Shoelace, Saddle, Dragonfly en Caterpiller.

Lees meer
7 Pranayama & persoonlijke beoefening
7 Pranayama & persoonlijke beoefening

José leert je verschillende Pranayama-technieken: we gaan ons dus bezighouden met de adem. Je leert het effect van de Gerichte Ademhaling en de Ujjayi-ademhaling tijdens je Yin practice.

Deze technieken oefen je door ze toe te passen binnen je persoonlijke beoefening.

Lees minder

José leert je verschillende Pranayama-technieken: we gaan ons dus bezighouden met de adem. Je leert het effect... Lees meer

8 Pranayama & persoonlijke beoefening
8 Pranayama & persoonlijke beoefening

In deze sessie ga je de eerste echte stappen maken met jouw persoonlijke Yin practice. De afgelopen weken heb je gemediteerd, heb je geoefend met Pranayama-technieken, heb je ontdekt welke bewegingsmogelijkheden – beperkt door compressie of spanning – je hebt in je lichaam, en weet je welke doelgebieden van het dijbeen je stimuleert in de diverse poses die we hebben behandeld. Je bevinden bundel je samen tot je eerste essay. José geeft je hiervoor aanwijzingen en tips.

Lees minder

In deze sessie ga je de eerste echte stappen maken met jouw persoonlijke Yin practice. De afgelopen... Lees meer

9 Yin yogales
9 Yin yogales

Deze week ontvang je een heerlijke Yin les. José deelt een serie met je die je kunt oefenen en ter inspiratie kunt gebruiken voor je persoonlijke practice. Na afloop kun je extra oefenen met de voorgestelde Yin houdingen.

Lees minder

Deze week ontvang je een heerlijke Yin les. José deelt een serie met je die je kunt... Lees meer

10 Yin yogales
10 Yin yogales

Je reflecteert op je Yin yogales met José en op je meditatievoortgang. Je leert meer over de Savasana en krijgt extra Yin houdingen aangereikt.

Lees minder

Je reflecteert op je Yin yogales met José en op je meditatievoortgang. Je leert meer over de... Lees meer

11 Energetische anatomie
11 Energetische anatomie

Vanaf deze week ga je je bezighouden met energetische anatomie. Je leert over myo-fascia en meridianen, plus de bijbehorende organen. Je ontdekt welke bewegingen van specifieke spiergroepen effect hebben op bepaalde meridianen.

Lees minder

Vanaf deze week ga je je bezighouden met energetische anatomie. Je leert over myo-fascia en meridianen, plus... Lees meer

12 Energetische anatomie
12 Energetische anatomie

In deze les gaat José verder in op meridianen: wat zijn het precies? Hoe werkt het? Waar lopen ze? Ook lees je over de nadi’s.

Lees minder

In deze les gaat José verder in op meridianen: wat zijn het precies? Hoe werkt het? Waar... Lees meer

13 Filosofie
13 Filosofie

Je leert over de Yin en Yang filosofie van de vijf elementen. Wat gebeurt als een van de elementen uit balans is? Hoe breng je de harmonie weer terug? Je ontvangt extra veel theorie en kennisvragen over onder andere het Taoïsme en de functies van de verschillende elementen – en hoe je deze kennis kunt toepassen op en naast de yogamat.

Lees minder

Je leert over de Yin en Yang filosofie van de vijf elementen. Wat gebeurt als een van... Lees meer

14 Filosofie
14 Filosofie

Je ontvangt meer achtergrondliteratuur over het Taoïsme. Laat je inspireren door deze oosterse levensfilosofie, voordat je verdergaat met asanatechniek.

Lees minder

Je ontvangt meer achtergrondliteratuur over het Taoïsme. Laat je inspireren door deze oosterse levensfilosofie, voordat je verdergaat... Lees meer

15 Asanatechniek
15 Asanatechniek

Deze week ga je verder met techniek achter de houdingen. José vertelt meer over hoe je houdingen gepersonaliseerd kunt aanpassen en neemt je mee door een nieuwe Pranayama-techniek: de Shoshuten-ademhaling.

Door middel van de ‘Yin Dans voor de Spiergroepen’ en de ‘Yin Dans voor de Archetype Poses’ kun je verschillende groepen beter onthouden en toepassen bij het functioneel beoefenen van yoga.

Lees minder

Deze week ga je verder met techniek achter de houdingen. José vertelt meer over hoe je houdingen... Lees meer

16 Asanatechniek
16 Asanatechniek

De opgedane kennis van de aflopen weken pas je toe bij het schrijven van je tweede essay. Naast alles wat je al wist tijdens het schrijven van je eerste essay, ken je nu ook de karakteristieken per element, weet je de verschillende effecten van houdingen op je meridianen en ben je nog beter in staat om houdingen gepersonaliseerd aan te passen voor de juiste functionele beoefening. De tips en aanwijzingen van José helpen je hierbij.

Daarnaast leer je meer over de anatomie van je bekkenbodem, nek, onderrug en voeten.

Lees minder

De opgedane kennis van de aflopen weken pas je toe bij het schrijven van je tweede essay.... Lees meer

17 Yin yogales
17 Yin yogales

In deze laatste week deelt José opnieuw een Yin yogales, ter ontspanning en natuurlijk ter inspiratie. De les bestaat uit Pranayama, houdingen en je eindontspanning. Geen overzichten, geen vragen. Lekker oefenen en jezelf voeden om verder te gaan met je essay.

Lees minder

In deze laatste week deelt José opnieuw een Yin yogales, ter ontspanning en natuurlijk ter inspiratie. De... Lees meer

18 Afronding
18 Afronding

In deze laatste sessie ontvang je extra oefeningen en recepten, plus alle informatie over de terugkomdag en het inleveren van je essay.

Lees minder

In deze laatste sessie ontvang je extra oefeningen en recepten, plus alle informatie over de terugkomdag en... Lees meer

'José is een warme vrouw met veel kennis en geduld. Top!’
- Petra
'Ik volgde training niet als teacher training, maar als verdere verdieping in Yin yoga. Heel leerzaam!’
- Leny
'Veel persoonlijke aandacht en antwoord op al mijn vragen’
- Astrid
'De terugkomdag was een aangename, volledige aanvulling op de online training’
- Chris
‘Overzichtelijke training met duidelijke uitleg. Prettig om de mogelijkheid te hebben om alles terug te kijken. José geeft waardevolle praktisch toepasbare informatie’
- Timon
José de Groot
Maak kennis met de docent
José de Groot

José de Groot

José de Groot was een van de eerste docenten die Yin yoga in Nederland introduceerde nadat ze in Londen in de leer ging bij de beroemde docent Paul Grilley. Inmiddels leidt José teacher trainingen, retreats en fertiliteitsworkshops.

Tijdens de terugkomdag krijg je les van José en ontvang je feedback op je essay. Informatie over de terugkomdag vind je hier. Je kunt de terugkomdag niet doen aan het begin van je training. Mis je de terugkomdag omdat je net aan je training bent begonnen? Neem dan contact op met de docent om je vast aan te melden voor een nieuwe terugkomdag.
€ 395,- Schrijf je nu in Fill 259 Created with Sketch.
Begin vandaag nog

Meld je vandaag nog aan

Ja, ik meld mij aan Volg een proefles
Heb je een vraag?

Veelgestelde vragen

Voor wie is de Yin pre-teacher training?

De Yin pre-teacher training is voor iedereen die alles wil leren over Yin yoga, de yogastijl waar de focus op het versterken en versoepelen van de bindweefsel en gewrichten ligt. Wil je graag je persoonlijke Yin beoefening verrijken en verdiepen en/of overweeg je een Yin teacher training te volgen? Dan is de Yin pre-teacher training voor jou geschikt.

Hoe lang duurt de Yin pre-teacher training?

De Yin pre-teacher training kun je in negen weken doen (advies) maar dat hoeft niet. Twee keer per week staat er een nieuwe sessie voor je klaar, met video’s, opdrachten, artikelen, reflectievragen en/of oefeningen.

De training is een voorbereidende training op de volledige 200-uur teacher training. Bij afronding van deze training kun je de 50 uur niet aftrekken van de opleidingsuren van een volledige 200-uur teacher training. Mocht je al in het bezit zijn van een 200-uur teacher training certificaat, dan gelden deze uren als extra studie-uren voor Yoga Alliance.

Kan ik de video's opnieuw bekijken of de training nog eens doen?

Zodra je je hebt aangemeld en je betaling is voldaan, ontvang je binnen 24 uur een link in de mail naar de eerste sessie. Alle sessies, video’s, artikelen en teksten blijven dan een jaar zichtbaar. Mocht je de training niet binnen een jaar af kunnen maken, stuur dan een bericht naar webredactie@yogaonline.nl.

Welke yoga-benodigdheden heb ik nodig als ik de training volg?

Voorafgaand aan elke les geven we aan welke props (hulpmiddelen) je kunt gebruiken. Sowieso natuurlijk je yogamat. Andere props zijn optioneel. Je kunt bijvoorbeeld een (meditatie)kussen gebruiken, dekens, twee blokken (of dikke boeken) en een riem.

In welke taal wordt de Yin pre-teacher training gegeven?

Alle video’s, artikelen, dia’s en opdrachten van deze training zijn in het Nederlands. Eén hoofdstuk (6 pagina’s) van de reader, over Taoïsme, krijg je in het Engels.

Wat voor essays moet ik schrijven en krijg ik hierop persoonlijke feedback?

Je schrijft twee essays over je eigen yogabeoefening: je stelt zelf een serie samen, voor een zelf bepaald doel. Tijdens de training werk je in stappen aan je essays: aan de hand van de opgedane kennis ga je jouw persoonlijke Yin practice samenstellen. Je gaat kiezen welke Yin houdingen nodig zijn om jouw doel te bereiken én je leert hoe en waarom je deze moet aanpassen naar jouw mogelijkheden en behoeften.

Hierop krijg je persoonlijke feedback van José (zie ook de volgende vraag). Deze feedback ontvang je voorafgaand aan de praktijkdag in Utrecht. Op de praktijkdag is er tijd om deze feedback door te nemen

Tijdens de training krijg je kennis- of reflectievragen over de video’s die je hebt bekeken. Hierop ontvang je geen persoonlijke feedback, de antwoorden op deze vragen vind je in de sessies zelf.

Wanneer is de praktijkdag en wat houdt deze in? En wat gebeurt er met mijn essay?

Tijdens de praktijkdag in Utrecht krijg je een Yin yogaworkshop van José de Groot. Ook is er tijd voor vragen over Yin en over jouw practice. In de middag ga je oefenen met het aanpassen van de behandelde houdingen (adjusten). Mail José de houdingen die je wilt behandelen. Doe dit voor de deadline van je essays, zie de data en haar mailadres hieronder.

Voorafgaand aan de praktijkdag krijg je feedback van José op je essay. Je kunt de praktijkdag niet volgen aan het begin van je training. Wil je weten wanneer de volgende praktijkdag is of mis je de dag omdat je net aan je training bent begonnen? Neem dan contact op met José de Groot om je vast aan te melden voor een nieuwe dag.

Praktijkdag, met de bijbehorende deadline voor je essays

  • De datum voor de volgende praktijkdag is7 april 2024 van 9:30-17:00. Let op: deze praktijkdag is online via Zoom. Wil je hier meer over weten? Stuur dan vast een bericht aan José.

Mail je essay vóór 25 maart 2024 naar jose@yogatreat.eu. Een aantal dagen voordat de praktijkdag begint, ontvang je feedback van José.

Op de website van José lees je meer over de praktijkdag. Hier vind je ook de actuele data waarop de praktijkdagen worden gehouden, net als informatie over aanmelden. Er wordt één keer per jaar een praktijkdag ingepland.

Wil je na deze training verder met het verdiepen van je Yin practice? Dan biedt José verschillende mogelijkheden, kijk voor uitgebreide informatie over de diverse opleidingen op de de website van José.

Wat moet ik doen als ik problemen heb met inloggen of inschrijven?

Ik heb geen bevestiging gekregen via de mail?

Heb je al gekeken in je spambox? Het kan namelijk dat de mail in je spambox is terecht gekomen.

Ik ben ingelogd, maar ik zie de training hier niet opstaan?

Dat klopt, je kunt de training volgen door op de link in je mail te klikken. Vanuit daar word je doorverwezen naar de training.

Lukt het inschrijven niet?

Stuur een mail naaryoga.service@weekbladpers.nl of bel naar 085-0293185.

Wat moet ik doen als ik mijn wachtwoord vergeten ben?

Ben je je wachtwoord van het trainingsplatform vergeten? Ga naar de inlogpagina en klik op “wachtwoord vergeten”.

Ben je je wachtwoord vergeten? Voer hier je e-mailadres in.

Hoe kan ik me inschrijven als ik in België woon?

Neem contact op via yoga.service@weekbladpers.nl.

De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."