Hooggevoelig? Zet de wereld even uit met deze yogahoudingen

Als je hoogsensitief bent, ervaar je de wereld heftiger dan de meeste mensen. Geluiden komen harder...

Lees meer

Ochtendyoga tegen stress

Voor hoofdredacteur Heleen Peverelli is ochtendyoga de beste manier om de dag letterlijk en figuurlijk soepel...

Lees meer

Steffi de Pous: ‘Ik wil dat mensen zich veilig voelen op deze aarde’

Drie jaar werkte Steffi de Pous (35) op Lesbos om vluchtelingen op te vangen. In die periode...

Lees meer

4 yogaoefeningen tegen nekpijn

Computeren en appen hebben van de nek het meest geplaagde lichaamsdeel gemaakt. Met als gevolg: stijve...

Lees meer

B(l)ij jezelf blijven

Juist op de yogamat zou je jezelf moeten kunnen 
zijn, maar ook hier passen we ons...

Lees meer

De Zonnevlecht: bron van innerlijke kracht

Zelfvertrouwen, doelgerichtheid en doorzettingsvermogen. Dat is wat je nodig hebt om je dromen waar te maken....

Lees meer

Laat je prana stromen

Als yogi’s bewaken we ons prana door goed te leven, bewust te eten en met...

Lees meer

Kaarsrecht overeind in de Kaars?

De Schouderstand wordt ook wel de Kaars genoemd, en dat is precies het streven: een kaarsrechte...

Lees meer

Oefeningen tegen pijn aan je rug en bekken (si-gewrichten)

Je si-gewrichten houden je rug en bekken stabiel. Voorkom pijnklachten door overbelasting, 
zwangerschap óf yoga. Zo...

Lees meer

Ontstress de schouders

Bij schouderklachten wordt de remedie meestal gezocht in de schouders zelf. Maar volgens yogadocent Gert van...

Lees meer