Versterkt je core en armspieren.

Een veelbesproken houding binnen de Vinyasa- en Ashtanga yoga is Chaturanga Dandasana, ofw

Ah, de Lage Plank! Met deze houding train je je armspieren. Maar hoe voer je hem juist uit

Veel mensen die zichzelf te zwaar vinden, sluiten zich af van hun lichaam. Yoga brengt je

Het voorjaar: de tijd voor een nieuwe, frisse start. Vaker hardlopen, minder snoepen, en v

Dolly Heuveling van Beek is meditatiedocent en bewustzijncoach. Met haar online programma�

Versterkt je schouders, armen, polsen, schouders en core.

Versterkt het hele lichaam en opent het borstgebied.

De Lage Plank, Chaturanga Dandasana, is een krachtige pose waarin de handen direct onder d

Bij schouderklachten wordt de remedie meestal gezocht in de schouders zelf. Maar volgens y

Ken je Laura Burkhart al? Deze populaire yogadocent uit San Francisco stond op de cover va

Het moderne detoxen is een combinatie van gifvrij eten, voldoende rust nemen en reinigende

Als je de filmpjes ziet van yogi’s die te pas en te onpas in de Handstand (Adho Mukha Vr

Computeren en appen hebben van de nek het meest geplaagde lichaamsdeel gemaakt. Met als ge

Vrijdagmiddag! Schud de stress van de werkweek van je af met deze bevrijdende yogaserie do

Misschien ga je al jaren naar dezelfde yogales. Of doe je thuis op je matje altijd dezelfd

Wat is een betere start van het nieuwe jaar dan oefenen met een houding die je niet zo é�

Duncan Anepool legt verschillende houdingen nauwkeurig uit. In deze video: de Plank.

Kijk, hoe leuk! Ons covermodel Dolly maakte een vlog over de fotoshoot en de opnames van h

Opent de voorkant van je lichaam en stretcht de heupen en psoas.

Duncan Anepool legt verschillende houdingen nauwkeurig uit. In deze video: de Zijwaartse P

Traint je balans en versterkt armen, polsen en core.

Maakt de schouders armen, polsen en benen sterker.

Duncan Anepool legt verschillende houdingen nauwkeurig uit. In deze video: de Omgekeerde P

Als de herfstwind je huid schraal maakt en je hoofd onrustig, kun je je toevlucht nemen to