Digital detox op Ibiza – boekingsinformatie
Wil je meteen boeken?
Onderaan deze reispagina vind je een boekingsformulier en meer informatie over data en prijzen. Yoga Magazine stelt deze reizen speciaal samen met Happy Soul Travel. Voor meer informatie kun je contact opnemen via 020-6230673 of info@happysoultravel.nl.
Het leven is intens en druk. En wij geloven heilig dat ruimte en rust nemen, bewegen, de natuur in trekken en écht tijd voor jezelf nemen, zónder de dwingende afleiding van je telefoon, push berichten en sociale media, bijdraagt aan een fijner leven én een betere wereld. Het werkt helend, helpt ontstressen en brengt een diepere connectie met jezelf én anderen. Dáárom nodigen én dagen The Offliners je uit tot een digital detox op onze retreats. Een hele week ontkoppelen van alles wat je moet en afleidt om weer te verbinden met jezelf.
De digital detox is geen doel op zich, het is een middel om echt te kunnen luisteren naar jezelf en wat jij op dat moment nodig hebt. Denk je eens in de olijf- en amandelvallei, aan zee, mindfull onthaasten, mediteren, yoga, Pilates, zwemmen, lummelen, de lentegeuren opsnuiven, stilte wandelen, een boek lezen of simpelweg in het kampvuur staren. Weg van de fear of missing out, je to-do-lijst en het eeuwige moeten. Alleen jij en je omgeving. Durf jij het aan? Ga dan met ons mee op avontuur en op (innerlijke) reis in Ibiza!
Programma Open-Up Retreat 23-30 mei
De wereld gaat weer langzaam open en iedereen heeft de afgelopen tijd op een bepaalde manier in een keurslijf gezeten. We moesten allemaal naar binnenkeren, met minder sociale contacten, weinig lijflijke aanwezigheid en veel online ontmoetingen. Het was ook een tijd van bezinnen, maar nu is het tijd om weer te openen en jezelf te laten bloeien. Elke dag staat in het teken van een thema, waarbinnen we die dag bezig gaan om uiteindelijk los te laten wat niet meer past en het leven opnieuw te omarmen.
In al onze retreats ligt de focus op verbinden met jezelf. En om te kunnen verbinden koppelen we los van onze digitale wereld, de telefoon, van de dagelijkse patronen, van onnodige online afleiding en van ‘moeten’.
De eerste 5 dagen ben je daarom hier. Letterlijk en figuurlijk. Op onze retreat plek. In de natuur er omheen, de wijde nabije omgeving. Jezelf even terug trekken en weg van alle prikkels en wat het mooie Ibiza nog meer te bieden heeft. Door beweging, yoga, fascia release, meditatie, stilte wandelingen, ademhalingsoefeningen, sunset hikes, diepgaande massages, creatieve workshops en goede gesprekken nemen we je mee in het proces om te verstillen, verbinden en verdiepen. En digital detoxen is daarbij een tool.
Dag 7 is de dag van de zachte landing in de wereld met meer prikkels. En geven we volgens ons ritueel je telefoon weer terug. En kun je als je wilt in je vrije tijd het eiland verkennen. Wil je je telefoon nog uit laten, dan mag dat ook.
Op dag 8 evalueren we gezamenlijk het proces, sluiten we af en nemen we afscheid.
Wil je toch het eiland verkennen? Dan raden we je aan voor aankomst of na vertrek een paar extra dagen te boeken.
Programma
Dag 1 – Ontladen
- 12:00 Inchecken + healthy snack
- 17:30 Welkomstdrankje, kennismaking & ritueel telefoon afstaan
- 18:00 Diner
- 19:15 Sunset yoga & meditatie
- 20:00 Relaxen
Dag 2- Aarden
- 07.30 Opstaan
- 08.15 Verse kruidenthee + kleine snack (in stilte)
- 08:30 Aarden & gronden – oefeningen op bijzondere plek
- 09:30 Ontbijt
- 11:00 Yang yoga (gronden, balans)
- 13:00 Lunch
- 14:00 Vrije tijd
- 16:00 Fascia Pilates
- 18:30 Diner
- 20:00 Relaxen
Dag 3 – Verstillen
- 07:30 Opstaan
- 08:15 Verse kruidenthee + kleine snack (in stilte)
- 08:30 Stilte wandeling & meditatie
- 09.30 Ontbijt
- 11:00 Hatha yoga (meer yin) + pranayama’s (ademhalingsoefeningen)
- 13:00 Lunch
- 14:00 Vrije tijd
- 16:30 Restorative movement + body scan
- 18:30 Diner
- 20:00 Relaxen
Dag 4 - Verzachten
- 07:30 Opstaan
- 08:15 Verse kruidenthee + kleine snack (in stilte)
- 08.30 Fascia release (myofascial/ bindweefsel verzachten)
- 10:15 Ontbijt
- 12:15 Vervolg Fascia release (psoas & fascia toning)
- 13:30 Lunch
- 14:00 Vrije tijd
- 16:30 Yin yoga & meditatie
- 19:00 Diner
- 20:00 Relaxen
Dag 5 – Verbinden
- 07:30 Opstaan
- 08:15 Verse kruidenthee + kleine snack (in stilte)
- 08.30 Flow yoga
- 10:15 Ontbijt
- 12:15 Tai chi/ Qiqong
- 13:30 Lunch
- 14:30 Creatieve workshop
- 16:30 Mogelijkheid om te bellen/ appen
- 17:00 Sunset hike + meditatie
- 19:00 BBQ op lookout point
- 21:30 Relaxen
Dag 6- Openen
- 07:30 Opstaan
- 08:15 Verse kruidenthee + kleine snack (in stilte)
- 08:30 Staande meditatie, pranayama’s, mix van kundalini, heart openers & fascia pilates
- 09:45 Ontbijt
- 12:00 Osho meditatie (ecstatic dance)
- 13:30 Lunch
- 14:00 Vrije tijd
- 16:30 Sunset Sound healing (op locatie)
- 19:30 Diner
- 20:30 Relaxen
Dag 7 – Versterken
- 07:30 Opstaan
- 08:15 Verse kruidenthee + kleine snack (in stilte)
- 08.30 Zintuigen meditatie
- 09:00 Core Pilates (kracht en versterken core)
- 10:15 Ontbijt
- 12:00 Creative surprise + evaluatie digital detox
- 13:30 Lunch + ritueel telefoon overhandigen
- 14:00 Vrije tijd (om eiland te bekijken, strandje te bezoeken, auto huren)
- 18:30 Flow/ power yoga
- 19:45 Diner
- 20:45 Relaxen
Dag 8 – Loslaten
- 06:45 Opstaan
- 07:15 Verse kruidenthee + snack (in stilte)
- 07.30 09:00 Sunrise hike (of ochtendles naar keuze)
- 09:00 Meditatie & aarden
- 09:30 Afscheidsritueel
- 10:00 Ontbijt
- 12:00 Uitchecken
Optioneel bij te boeken: Diverse massages, individuele training/ coaching yoga, pilates bij blessures.
Back To Nature Programma 17-25 oktober
Wat is jouw natuur, wie ben je als je al je petten afzet, de rollen die je elke dag op je moet nemen thuis laat, wat vertelt jouw ‘core’, je kern jou? En…durf je er naar te luisteren en handelen. Elke dag gaan we via één van de westerse of Chinese natuurelementen en bijpassende oefeningen steeds een stukje meer op zoek naar jouw natuur, in de natuur!
In al onze retreats ligt de focus op verbinden. En om écht te kunnen verbinden gaan we loskoppelen van onze digitale wereld, je telefoon, van de dagelijkse patronen, van onnodige afleiding en van ‘moeten’.
De eerste 5 dagen ben je daarom hier. Letterlijk en figuurlijk. Op onze retreat plek, zonder telefoon. In de natuur er omheen, de wijde nabije omgeving. Jezelf even terug trekken en weg van alle prikkels en wat het mooie Ibiza nog meer te bieden heeft. Door beweging, yoga, meditatie, stilte wandelingen, ademhalingsoefeningen, diepgaande massages, creatieve processen en goede gesprekken nemen we je mee in het proces om te verstillen, verbinden en verdiepen. En digital detox is daarbij een tool.
Op de 4e dag bieden we je de mogelijkheid om 1 iemand te bellen of 2 mensen een bericht te sturen.
Op dag 7 is de dag van de zachte landing in de wereld met meer prikkels. En geven we volgens ons ritueel je telefoon weer terug. En kun je als je wilt in je vrije tijd het eiland verkennen. Wil je je telefoon nog uit laten, dan mag dat ook.
Op dag 8 evalueren we gezamenlijk het proces, sluiten we af en nemen we afscheid.
Wil je toch het eiland verkennen? Dan raden we je aan voor aankomst of na vertrek een paar extra dagen te boeken.
Programma
Dag 1 – Aankomst
- 12:00 Inchecken
- 17:30 Welkomstdrankje, kennismaken + ritueel telefoon innemen
- 18:00 Diner
- 19:30 Sunset yoga & meditatie
- 20:30 Relaxen
Dag 2 – Aarde
- 07:30 Opstaan
- 08:15 Verse kruidenthee + kleine snack (in stilte)
- 08:.30 Aarden & gronden – oefeningen op bijzondere plek
- 09.30 Ontbijt
- 11:00 Yoga (gronden, balans, focus op element aarde)
- 13:00 Lunch
- 14:00 Vrije tijd
- 16:30 Core Awareness Pilates – De kracht van je centrum
- 18:30 Diner
- 20:00 Relaxen
Dag 3 – Lucht
- 07.30 Opstaan
- 08.15 Verse kruidenthee + kleine snack (in stilte)
- 08.30 Meditatie en pranayama’s (gericht op lucht element).
- 09.30 Ontbijt
- 11.00 Fascia release (ruimte in je lichaam creëren)
- 13.00 Lunch
- 14.00 Vrije tijd
- 16.30 Pranayama’s en Yin yoga
- 19.00 Diner
- 20.00 Relaxen
Dag 4 – Water
- 07:30 Opstaan
- 08:15 Verse kruidenthee + kleine snack (in stilte)
- 08:30 Stilte wandeling (naar zee) + meditatie
- 10:00 Ontbijt
- 11:30 Tai Chi/ Qiqong
- 13:00 Lunch
- 14:00 Vrije tijd
- 14:00 Mogelijkheid om iemand te bellen/ appen
- 16:30 Sunset yoga/ sound healing (Tanit Cave/ Godinnen grot)
- 19:30 Diner
- 20:30 Relaxen
- 20:30 Mogelijkheid om iemand te bellen/ appen
Dag 5 – Vuur
- 07:30 Opstaan
- 08:15 Verse kruidenthee + kleine snack (in stilte)
- 08:30 Bewegend mediteren + vuur ademhaling + kundalini yoga
- 09:30 Ontbijt
- 11:30 Psoas Play & flow movement
- 13:00 Lunch
- 14:00 Vrije tijd
- 16:15 Osho Meditatie/ Ecstatic Dance
- 18:00 Sunset hike + BBQ
- 21:00 Relaxen
Dag 6 – Metaal
- 07.30 Opstaan
- 08.15 Verse kruidenthee + kleine snack (in stilte)
- 08:30 Meditatie & affirmaties (in relatie tot metaal element; opruimen, plaatsmaken voor nieuwe dingen)
- 09:00 Hatha yoga
- 10:15 Ontbijt
- 11:30 Creative surprise
- 13:30 Lunch
- 14:00 Vrije tijd
- 16:00 Natuurwandeling + zintuigen meditatie
- 19:30 Diner
- 20:30 Relaxen
Dag 7 – Ruimte
- 07.30 Opstaan
- 08.15 Verse kruidenthee + kleine snack (in stilte)
- 08.30 Lach meditatie
- 09.00 Kundalini yoga
- 10:15 Ontbijt
- 12:00 Creative surprise + evaluatie digital detox
- 13:30 Lunch + ritueel telefoon overhandigen
- 14:00 Vrije tijd (om eiland te bekijken, strandje te bezoeken, auto huren)
- 19:00 Diner
- 20:45 Relaxen
Dag 8 - Hout
- 07:30 Opstaan
- 08:15 Verse kruidenthee + kleine snack (in stilte)
- 08:30 Bodyscan & footwork
- 09:00 Flow Pilates (kracht, bewegen, groei, focus op hout element)
- 10:15 Ontbijt + afscheidsritueel & evaluatie digital detox
- 12:00 – Uitchecken
Begeleiding
Mireille Capiau
Mireille is journalist, media consultant en communicatie adviseur. En geeft daarnaast zo’n 6 jaar Pilates training en somatic movement. Na een ski ongeluk revalideert ze met behulp van Pilates en Gyrotonics, ontdekt de wonderbaarlijke helende werking ervan op blessures, raakt hooked en volgt verschillende opleidingen (BASI en STOTT). Mireille geeft Pilates les, maar altijd met een twist. De lessen zijn gericht op het soepel en sterk maken van je fascia, je bindweefsel, wat tevens je grootse 'voel orgaan' van je lijf is. Naast fascia release laat ze je kennis maken met je Psoas, de zogeheten 'spier van je ziel'. Die je bovenlichaam met je onderlichaam verbindt, o.a. zorgt voor je houding en onderdeel is van je core. En daarnaast verantwoordelijk is voor je 'onderbuikgevoel'.
Kim van der Hoeven is freelance creative producer voor verschillende magazines en merken. Vorig jaar richtte ze Happy on Friday op: een productie- en fotografie bedrijf, waarbij ze professionele fotoshoots organiseert om vrouwen een boost voor de toekomst te geven, na een heftige periode in hun leven. Een nieuw begin met als afsluiting een mooi portret. Voordat ze haar eigen bedrijf begint werkt ze fulltime als producer bij een bekend magazine, tot ze borstkanker kreeg. Na een periode van fysiek herstel richt ze zich volledig op zelfontplooiing, doet een opleiding tot coach én dit is de start van haar nieuwe begin. Haar hart ligt bij het creëren van bijzondere momenten voor mensen en daarvoor alles tot in de puntjes te regelen. Kim is de eeuwig lachende host en zorgt dat iedereen zich op zijn gemak voelt.
Charu zal bewegende meditatie geven, verschillende yoga soorten ook(dance) en als 'holistic energetic healer' en zal ze haar waterflow en soul body touch massages ook weer aanbieden. Een bijzondere ervaring!
Accommodatie
Een week lang word je verwend met héérlijk eten (vlees/vis of vegetarisch), stille kamers met alle eigen badkamer met prachtig uitzicht over de vallei! De locatie van de accommodatie is in 
Santa Agnes de Corona.
De volgende type kamers zijn er:
-
1-Persoonskamer Hierbas
-
2-persoonskamers Almendra & Oliva & Tanit Suite
-
3-persoonskamers Puerto del Cielo & Tanit Suite
De accommodatie is op afstand van:
- 4 Restaurants • 5 - 30 min walk
- Supermarkt • 15 min car
- Santa Gertrudis • 15 min car
- San Antoni • 15 min car
- Het strand • 15 min car
- Ibiza stad • 30 min car
- Vliegveld • 30 min
Prijs & Periode
| Data | Eenpersoonskamer | Tweepersoonskamer | Tweepersoonskamer Tanit Suite | Driepersoonskamer Puerto del Cielo | Driepersoonskamer Tanit Suite | Beschikbaarheid | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 23-30 mei 2022 | Open Up Retreat | €1650 | €1450 | €1450 | €1250 | €1250 | check beschikbaarheid | |
| 17-25 oktober 2022 | Back To Nature Retreat | €1650 | €1450 | €1450 | €1250 | €1250 | check beschikbaarheid |
Bovenstaande prijzen zijn p.p.
Iedere kamer heeft een eigen badkamer. De twee- driepersoonskamers deel je met andere deelnemers.
Groepsgrootte
Groepsgrootte is max. 11 personen
Inclusief
- 7 nachten accommodatie
- Het gehele programma + extra creatieve workshops
- 7x ontbijt
- 6x lunch
- 6x diner
- diverse tussendoortjes in het huis zoals snacks, kruidenthee en water de hele dag
- EXTRA voor onze klanten: 1 maand gratis Yogatv bij thuiskomst
Exclusief
- reis- en annuleringsverzekering (wel verplicht)
- vliegticket naar Ibiza
- vervoer vanaf Ibiza Airport (met taxi of huurauto)
- extra behandelingen en coach sessies
- €15 boekingskosten
- €5 p.p. verplichte bijdrage SGR*
*Dit is een bijdrage die SGR per 1 februari 2021 verplicht heeft ingesteld voor alle reizigers via aangesloten reisorganisaties
Transport
Wij raden op deze locatie een huurauto aan, zodat je gemakkelijk het eiland kan verkennen. Onze partner heeft goede ervaringen met Autos Manel. Mocht je liever een transfer van en naar het vliegveld boeken, dan kan dit in overleg met onze partner worden geregeld.
Voor alle retreats geldt check-in om 10:00 op de dag van aankomst en check-out om 12:00 op de dag van vertrek rond het middaguur (beetje afhankelijk van de locatie).
Er zijn meerdere vluchten naar Ibiza te vinden, bijvoorbeeld met Transavia, Vueling, Ryanair of Iberia. Wil je zo groen mogelijk reizen? Boek dan je vluchten via www.flygrn.com. Zij compenseren de CO2 uitstoot van je vlucht direct met hun verschillende duurzame projecten.
Liever hulp bij het boeken van je vlucht? Voor informatie over vluchten en voordelige tarieven kun je contact opnemen met onze Travel Counsellor Bianca Soolsma. Bianca heeft goede contracten met diverse airlines. Je kunt haar zowel per mail als telefonisch bereiken. Telefoonnummer: 036-5352179. E-mail: bianca.soolsma@travelcounsellors.nl
Over duurzaamheid
Tijdens deze retreat wordt er zoveel mogelijk lokale, biologische producten gebruikt en spenderen we veel tijd midden in de natuur.