Op weg naar Zonnegroet B.
Start deze les
In deze video legt Myrna de vier staande houdingen gedetailleerd uit. Je kunt meteen met haar en Marieke meedoen.
Bij de Spreidstand kun je twee yogablokken en een yogariem gebruiken. Een paar dikke boeken zijn ook prima als je (nog) geen blokken hebt. In plaats van een yogariem kun je een touw, handdoek of broekriem klaarleggen.
Bij deze les heb je alleen je mat nodig.
Op weg naar Zonnegroet B.
Start deze lesLeer verschillende zittende houdingen in detail.
Start deze lesOmgekeerde en liggende houdingen.
Start deze les
