Stap voor stap naar Zonnegroet A.
Start deze les
Leer de Zonnegroet B stap voor stap en maak kennis met nieuwe houdingen zoals de Lunge, de Krijger en de Stoel.
Welkom terug! De opzet van deze sessie is hetzelfde als deel 2 van Zonnegroet A. Ook nu plakken we de houdingen van de Zonnegroet B aan elkaar. We verbinden ze met de adem tot een flow.
In deze video laten Myrna en Marieke de beginnersversie van Zonnegroet B zien, en de versie voor als je wat meer ervaring hebt, met de Opwaartse Hond in plaats van de Cobra.
Stap voor stap naar Zonnegroet A.
Start deze lesGa aan de slag met vier staande houdingen.
Start deze lesLeer verschillende zittende houdingen in detail.
Start deze les
