Yoga by Happinez 6-2021 Relaxspecial
Preview van de Relaxspecial
Laad op en ontstress met deze Relaxspecial
- Levenslessen uit de Bhagavad Gita
- Ingvild Molenaar en de kracht van meditatie
- Chakrameditatie met Ingvild Molenaar
- Oefeningen om in je kracht te komen staan
- 3x Relaxyoga: Yin, Nidra en Restorative
- Speelse Drakenserie voor energie
- Een powerles van Jiske Reeskamp
- Prachtige mantra-screensavers
- Foodietips: eet jezelf gezond en ontspannen
- En nog veel meer!
De kracht van meditatie
Worstelend met haar scheiding ontdekte Ingvild Molenaar (40) de kracht van meditatie. ‘Kun je in het oog van de storm houvast in jezelf vinden? Dat is voor mij de essentie van spiritualiteit.’ Lees het interview en ondervindt een reis door je chakra’s met haar begeleide chakrameditatie.
Gratis mantra-screensavers
Focus je op een positieve mantra, die je regelmatig herhaalt. Yogadocent Jiske Reeskamp creëerde voor ons een lijstje met inspirerende spreuken en helende mantra’s, waar wij mooie screensavers van hebben gemaakt. Je kan ze downloaden als achtergrond voor je desktop of mobiel.
Ontdek je kracht
Opladen kan ook door je in te spannen. En zo ontdekken wie er ook alweer schuil gaat onder dat gestreste laagje. Om die reden staat er een fijne, energiegevende powerles van Jiske Reeskamp voor je klaar, met een oefening waarbij je aan de slag kan gaan met je kernwaarden.
Zo werkt stress
Een beetje stress is niet erg. In sommige gevallen is het zelfs goed voor je. Maar als stress chronisch wordt, werkt het in je nadeel. Wat gebeurt er in je lichaam en geest, hoe voorkom je stress en wordt je weer zen? Zo!
