Thuis yoga doen met Nianna

Maak je lichaam en je geest wakker met deze nieuwe video op Yogatv.

Soms heb je niet door dat bepaalde delen van je lijf wat extra oprekking kunnen gebruiken, totdat je ermee aan de slag gaat! Open de heupen en de zijkanten van je lichaam en stretch je hamstrings. Hiermee versoepel je ook je ruggengraat en kom je dieper in voor- en achteroverbuigingen.

Nianna Bray deelt in haar nieuwste Yogatv-video Opening the Side Body een Vinyasa flow van 27 minuten. Na afloop voel je je gegrond en herboren.

Voelen sommige houdingen een brug te ver? Ga even terug naar Kindhouding.

Volg deze LES

Yoga voor beginners

Online training
  • Leer de basis in 14 videolessen
  • Beheers de belangrijkste yogahoudingen
  • Yoga, meditatie en pranayama
bekijk de training
 

LAAT EEN REACTIE ACHTER:

Leer alles over Ayurveda op Sri Lanka