Thuis yoga doen met Nianna

Maak je lichaam en je geest wakker met deze nieuwe video op Yogatv.

Soms heb je niet door dat bepaalde delen van je lijf wat extra oprekking kunnen gebruiken, totdat je ermee aan de slag gaat! Open de heupen en de zijkanten van je lichaam en stretch je hamstrings. Hiermee versoepel je ook je ruggengraat en kom je dieper in voor- en achteroverbuigingen.

Nianna Bray deelt in haar nieuwste Yogatv-video Opening the Side Body een Vinyasa flow van 27 minuten. Na afloop voel je je gegrond en herboren.

Voelen sommige houdingen een brug te ver? Ga even terug naar Kindhouding.

Volg deze LES

Yoga voor beginners

Online training

  • Artboard 1Leer de basis in 14 videolessen
  • Artboard 1Beheers de belangrijkste yogahoudingen
  • Artboard 1Word leniger, ontspannen en kom in balans

bekijk de training
Nu

Leer alles over Ayurveda op Sri Lanka