Mika de Brito
De les van Mika de Brito bevat basishoudingen die iedereen in principe mee kan doen. Je gaat spelen met de Neerwaartse Hond (Downward-facing dog) om meer ruimte te krijgen in je lichaam, hart en ziel. Verwacht twists, ademhalingsoefeningen, een hoop oefeningen met de Hond als uitgangspunt en hang drum muziek tijdens de eindontspanning.
Nodig: twee blokken om je onderrug te beschermen.
19 reacties
Geef je reactieYvonne
Wauw... wat een fijne les, goede sfeer en leuke uitleg. Leuke en fijne houdingen. Deze ga ik zeker vaker doen.
Ria
Hele fijne les.
Hans
Hele fijne les, ontspanning en humor
mirande
Oa heup/hamstringstreches. Charmante zachtaardige Italiaan (denk ik).
Geen intensieve les, maar zorgt voor aarding, rust en ruimte. Fijn!
Verouschka
Wat een heerlijke les. Rust, kracht, met humor en liefde; het helpt me om totaal in balans te komen. Dank!
Erna
Heel fijn en mijn houding verbetert.
Colette
Heerlijke les!
Annoek
Fijne les, ontspannend en toch krachtig. Op deze manier had ik blokken nog niet gebruikt, leuk om te weten.
Linda
Heerlijke les.....humor en krachtig!!! Dank je wel
Josine
Heerlijk! Aanrader.