Kim van der Veer
Tijdens je ovulatie bevindt je lichaam zich in een fase die in de Ayurveda vaak wordt verbonden met kapha dosha: de volle, voedende energie van groei, vruchtbaarheid die in verbinding staat met het water en aarde element. Deze energie kan je een gevoel van stabiliteit, sensualiteit en openheid geven. Maar wanneer kapha uit balans raakt, kan de energie wat zwaar en traag voelen. In deze Spicy Ovulatie Flow brengen we daarom het tegenovergestelde in: pit, dynamiek en speelsheid.
In deze les van yogadocent en Ayurveda practitioner Kim van der Veer beweeg je vloeiend door krachtige, ritmische flows die het lichaam wakker maken en de energie laten circuleren. Met krachtige houdingen die je core versterken en een vleugje speelse intensiteit is dit een les die je vitaliteit, creativiteit en expressie aanwakkert.
Ayurvedische Hormoonyoga
Hormoonyoga is een zachte, maar tegelijkertijd krachtige yogavorm die lichaam, adem en energie met elkaar verbindt om het hormonale systeem te ondersteunen.
Kim van der Veer benadert hormoonyoga vanuit een Ayurvedisch perspectief. Binnen de Ayurveda staan hormonen namelijk niet op zichzelf; ze maken deel uit van een groter geheel waarin energie, spijsvertering, emoties en het zenuwstelsel voortdurend met elkaar in wisselwerking zijn.
Voor deze serie hebben we vier lessen opgenomen die aansluiten bij de verschillende fases van de menstruatiecyclus en de bijbehorende dosha’s. Elke fase brengt een andere kwaliteit met zich mee. Door bewust te werken met beweging, adem en aandacht help je de dominante dosha in die fase te balanceren en ondersteun je het natuurlijke ritme van je cyclus. Tegelijkertijd begint hormonale balans bij een veilig en ontspannen zenuwstelsel. Daarom hebben we naast de cycluslessen ook een extra Yin & Yang-les opgenomen die helpt om het zenuwstelsel te reguleren en zo een stabiele basis te creëren voor hormonale harmonie.
Over Kim van der Veer
Kim van der Veer is yogadocent en Ayurveda practitioner. In haar werk leert ze mensen dat luisteren naar je lichaam het belangrijkste is wat je kan doen. Ze geeft yogales en Ayurveda-workshops en publiceert boeken over Ayurveda. Lees meer over Kim op haar docentpagina of volg haar op Instagram.
