Marjan van Lier
In deze les leert yogadocent Marjan van Lier je hoe je je eigen hoofd, nek en schouders masseert. Fijn om even tussendoor te doen of na een lange werkdag. Als je dit nog nooit hebt gedaan voelt het in het begin misschien een beetje onwennig, maar het resultaat is verrukkelijk!
Aandacht voor je hoofd, nek, en schouders
Marjan van Lier was een van de allereerste yogadocenten op Yoga by Happinez. En we zijn trots dat we opnieuw lessen met haar hebben mogen maken! Dit is een yogales met zachte houdingen voor je rug en je onderrug. De oefeningen van Marjan helpen je rug soepel en flexibel te houden en geven je nieuwe energie. Deze yogales is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Wil je meer oefeningen doen voor je rug, nek, schouders en wervelkolom? Volg dan ook de andere yogalessen van Marjan!
Yoga en healings
Naast yoga geeft Marjan ook healings. Marjan: ‘Ik was verrast terug te horen hoe mijn healings er voor zorgden dat chronische pijnen voor een paar weken verdwenen. Nu behandel ik ook mensen die bij mij aankloppen en nooit aan yoga doen. Uiteindelijk is al mijn werk gericht om mensen zich beter te laten voelen. Dat is voor mij heel zingevend.’
Wil je meer lezen over Marjan en haar werk? Bekijk dan ook haar docentpagina.
27 reacties
Geef je reactieMarike
Hele fijne les
Ben al paar keer van lichte hoofdpijn af na de les gedaan te hebben!
Sonja
Wat een fijne manier om zo aan de (werk)dag te beginnen :-)
Jessy
Zo, lekker hoor!
jeannette
Fijne oefening, doet wat ik er van verwacht had. Neemt niet veel tijd in beslag, ook wel fijn op de late avond.
Ingrid
Fijne les, mijn hoofd voelt iets lichter. Deze oefeningen ga ik vaker doen. Dankjewel
Wietske
Fijne korte les, er is veel lichtheid, ruimte en ontspanning ontstaan! Dankjewel.
Petra
Ik doe deze oefeningen geregeld. Ik vind t zo fijn hoeveel ontspanning dit geeft. Dank je wel!
Marleen Groen
Hele fijne oefeningen om spanning in hoofd-, nek-, schoudergebied op te heffen. Ik was verrast door de eenvoud en het grote effect in korte tijd.
an
deugdoende korte sessie! juist het deel rond de oogballen ging wat vlug voor mij om te volgen zonder spieken. dus zal die nog es moeten bekijken en traag herhalen.
Caroline
Magie! - deze oefening zorgde ervoor dat ik m'n vastzittende trapeziumspier een beetje los kon maken waardoor m'n hoofdpijn ook instant in intentie afnam