Neem een abonnement
Cadeau: Daytox
het boek van Kyra de Vreeze
is t.w.v. € 17,50
Regeladvertenties
Voordelig adverteren in Yoga Magazine kan nu al vanaf € 75 met regeladvertenties
Yogascholen
Vind ons ook op:
Lunge (Utthita Ashwa Sanchalanasana)
Lunge (Utthita Ashwa Sanchalanasana)
Adem in. Buig je rechterknie en breng je handen op de grond aan beide kanten van je rechtervoet. Houd de tenen van je linkervoet gekruld aan de grond en probeer je linkerbeen gestrekt van de vloer te houden. Als dit te zwaar is, breng dan de linkerknie naar de grond. Adem uit.
Nu in de winkel
Nieuwsbrief
Abonneer je hier op de nieuwsbrief van Yoga Magazine. Ontvang één keer per maand onder meer de laatste filmpjes, weggeefacties, yogareizen en producten.
Yogashop
Dvd: Leer meditatie
Uit ervaring weet yoga- en meditatiedocente Maritza hoe lastig het kan zijn om twintig minuten geconcentreerd stil te zitten. Vandaar dat ze eerst een serie Mindful yoga geeft, met oefeningen die de rug en de heupen voorbereiden op het zitten, plus een bodyscan om de geest te kalmeren. De meditatie die daarop volgt, is dan nog peanuts.
