Heleens favoriete ochtendserie
Hoofdredacteur Heleen Peverelli deelt in deze yogales haar favoriete ochtendserie, als stevig fundament voor een soepel verloop van je dag. Perfect voor als je weinig tijd hebt, want alles zit erin: achteroverbuigingen, vooroverbuigingen en twists.
Heleen: ‘De serie is een best of van dingen die ik in de loop der tijd geleerd heb. Zoals de Zittende Zonnegroet, die leerde ik van yogadocent Sylvia Mullaart. En de Cobra en de Liggende Twist zijn heilzaam voor mijn rug gebleken. Bijna elke yogaserie begint met een Kat-Koe, voor een soepele ruggengraat. Zoals ik altijd zeg: een soepel lichaam zorgt voor een soepele geest zorgt voor een soepele dag!’
121 reacties
Geef je reactie
Super fijne les en vind jouw stem erg prettig!! Doe enkele keren per week jouw ochtendles en voelt goed!
Zou je ook eens een korte avondles willen maken voor yogaTV?
Dankjewel
Wat leuk om te horen Suzanne. Toevallig gaan we morgen een avondles opnemen met docente Annette Visser, die komt in april op Yogatv. Maar ik zal erover nadenken om er zelf ook eentje te maken, dank voor je feedback. Fijne dag!
Heerlijk, komt bij mijn favorieten