Een extra lange les deze keer, ook al heb je dat helemaal niet door met de fijne oefeningen van Skadi van der Paasschen. In deze Yin Yang les ga je aan de slag met je nek en je schouders. Eerst ga je dit gebied ontspannen en oprekken (yin) en daarna maak je het sterker (yang). De houdingen helpen om eventuele spanning die je voelt in je nek en schouders te verzachten. Maar de les is ook een aanrader om nek- en schouderklachten juist te voorkomen.
Doorlezen + toegang tot alle artikelen?
- Altijd het nieuwste magazine online
- Toegang tot álle online artikelen
Abonnementen
Al abonnee? Log dan in en lees verder.
Avond & nachtrust 
Rug, nek & schouders 
Ontspanning
52 reacties
Geef je reactie
Superfijne stem en mooie uitleg.
Fantastische les! Dankjewel
Waarom heb ik deze les niet eerder gedaan??!! Ik vind de combinatie Yin Yang echt heerlijk. Deze les is geweldig. Rustige uitleg, fijne houdingen, diepe ontspanning. Dankjewel Skadi.
Hoe fijn is het toch om een yin yangles te volgen. Ik zat helemaalvast in mijn nek en schouders. Door de opbouw van de houdingen kon ik de juiste plek en ruimte hierin terug vinden. Geeft nu al verlichting voelt losser en en is minder stijf.
fijne les, ik heb alleen moeite om mijn ademhaling vloeibaar te laten lopen. Die is heel horterig en storterig
Dank je wel Skadi. Heerlijke les om regelmatig te doen.
Er kwam direct verlichting in de nek en schouders. Skadi begeleidt de les zo liefdevol, waardoor je je meteen weer thuis voelt in jezelf en in verbinding met Al Wat Is. ❤️elijk bedankt!