Irene Sportel
In deze wat langere les Yin yoga van Irene Sportel zoek je de vrede in je hart op. De les helpt je om meer te zinken van ‘denken’ naar ‘voelen’, je daalt als het ware van je hoofd naar je hart. En als je de eerdere lessen van Irene Sportel hebt gevolgd, weet je inmiddels hoe fijn dat is!
Vrede in je hart
Het hart is de plek waar alle liefde en vrede al huist, vertelt Irene aan het begin van de les, maar vaak voelen we dat niet, omdat we geneigd zijn te ‘denken’ in plaats van te’ voelen’. Daarom begint Irene met een meditatie waarmee ze je terugbrengt naar je gevoel en waarbij je bestaande overtuigingen die je kunnen beperken loslaat. Pas als je die overtuigingen loslaat, ontstaat inspiratie en kun je beter naar je hart luisteren.
Hartopeners!
En bij een les voor je hart horen natuurlijk… hartopeners! Irene begeleidt je door een aantal heerlijke Yin-houdingen die je hart openzetten. Ze sluit af met de Savasana en prachtige muziek op de handpan. Geef je over, laat los en geniet van deze hartverwarmende yogales!
Over Irene
Meer lezen over Irene? Bekijk haar docentpagina. Daar vind je ook haar andere yogalessen. Of laat je meevoeren door haar favoriete muziek op Spotify. Neem ook eens een kijkje op haar website.
220 reacties
Geef je reactieMarianne
Irene, deze sessie heeft mij letterlijk en figuurlijk in mijn ziel geraakt! Dank hiervoor. Namaste.
Helma
Dank!
Liselotte
Wat een fijne les en ik voelde mij echt ontspannen door de zang en de muziek
Jeannette
Heel fijn :)
Anique
Heerlijke, ontspannen les. Ontzettend fijne meditatie waarin ik veel los kon laten. Bedankt!
Lilian
Heel fijne les, heerlijk. Ben nog wel benieuwd wat het nummer/ de tekst is van het lied op het eind.
Cynthia
Dank je wel Irene, een heerlijke les. Morgen weer een nieuwe volgen. En ook zeer genoten van de pandrum met jouw zang. Dank daarvoor.
Hilde
Heerlijke diepe ontspanning!
H.
Hele mooie sessie waarin je met acceptatie naar jezelf leert kijken. Fijne oefeningen die ontspanning geven en je dichterbij jezelf brengen.
Cyrille
Wow Irene wat geef iij heerlijk les! Je stem, de houdingen, je begeleidende woorden en de muziek aan het einde, fantastisch! Het brengt me echt tot rust. Dank hiervoor!