Versterk je buikspieren
Deze workshop van Nianna Bray is meer dan alleen een buikspieroefening. Nianna vertelt waarom de ‘core’ zo belangrijk is en licht de verschillende spieren toe.
Onderwerp
Deze workshop van Nianna Bray is meer dan alleen een buikspieroefening. Nianna vertelt waarom de ‘core’ zo belangrijk is en licht de verschillende spieren toe.
Slank, sport & conditie
14 reacties
Geef je reactie
De basis waar Nianna mee begint, het leren voelen van je core, is echt heel waardevol, zelfs als de rest van de oefeningen nog wat te pittig is.
Pittig en fijn om te doen. Mijn core kan deze les goed gebruiken.
Fijne les om je core te verstevigen. Ik merkte dat ik in de jaren yoga beoefenen bepaalde buikspieren, met name de lagere, niet goed gebruik en dat op een andere manier compenseer. Ik ga deze les zeker nog een paar keer doen om het opnieuw goed aan te leren. Txs Nianna
als je er echt even de tijd voor neemt een heerlijke les! heel rustig aan opbouwen maar wordt zeker heel energiek!