Annette Visser
Wat is lekkerder dan in bed blijven liggen én vervolgens ook nog yoga te kunnen doen? Met deze ochtendyoga les stretch je je lichaam en voel je je direct soepeler. En je kunt er gewoon voor in bed blijven liggen.
Stretch je lichaam soepel
Deze les is onderdeel van een reeks ochtendyoga lessen die we met Annette Visser hebben opgenomen. In deze les begin je liggend, dat kan op de grond of nog in bed. Samen met Annette doe je verschillende milde stretches op de mat, waarbij je de buikspieren en rug wat meer aandacht geeft.
Over Annette Visser
Annette Visser werd geboren in Amsterdam en droomde van een danscarrière. Door een hernia en de daaropvolgende operatie werd ze echter beperkt in haar bewegingen. Ze ontdekte yoga en merkte hoe het haar lichaam weer sterk en flexibel maakte. Daarbij temperde yoga haar eetlust en later haar overgangsklachten. Annette merkte dat yoga niet alleen haar lichaam goed deed, het maakte haar ook mentaal krachtiger. Ze besloot de docentenopleiding te volgen en geeft nu yogales via yogawithannettevisser.nl.
Lees meer over Annette op haar docentpagina. Hier vind je ook andere lessen ochtendyoga en avondyoga van haar.
Wil je meer lessen ochtendyoga volgen? Bekijk alle lessen in ons filter Ochtendyoga.
Kledingcredits
Top via Lululemon en legging van Manduka via Yoga Specials.
30 reacties
Geef je reactieSabine
Hele fijne oefeningen om de dag mee te beginnen. Annnette heeft een fijne stem en legt alles goed uit.
Trees
Heerlijk
Myriam
Fijne start van de dag
Caroline
Heerlijke ochtend mindfull strech alles lekker los en onrspannen de dag in ,
Astrid
Lekker ontwaken maar Annette gaat te snel met haar uitleg. Drie diepe ademhalingen duren bij net iets langer.
liesbeth
lekkere ochtend start
Jeannette
Hele fijne ochtend stretch :)
Jeannette
een ochtend stretch om je dag goed mee te kunnen beginnen :)
Peter
Fijn begin van de dag!
Mayo
Ook ‘s avonds fijn na een dag gezeten te hebben.