Skadi van Paasschen
Een yin en yang morning flow om de dag soepel en ontspannen te beginnen. Je start met een liggende twist (yin) en eindigt met een yang flow.
Soepel en ontspannen met yin en yang
Wanneer je geen zin hebt om te bewegen, maar wel iets wil doen om je lichaam op te warmen of beweging in gang te zetten, helpt een twist altijd. Ook als je wakker wordt is dit de perfecte houding om direct te doen. Tijdens het ontspannen yin gedeelte sta je stil bij je hart, je hoofd en je algehele energie. Hoe voel je je vandaag? Je neemt een bewust moment om in te checken bij jezelf en kijkt wat voor jou, op dit moment, het beste is om de dag mee te starten en in te delen. In het yang-gedeelte ga je aan de slag met het soepeler maken van je lichaam. Waarbij houdingen voor de rug en heupen aan bod komen.
Meer over Skadi van der Paasschen
Skadi daagt je uit grenzen te verleggen met haar Ashtanga lessen, maar laat je ook ontspannen met Yin. Ze werkte als Mensendieck-therapeut omdat ze overeenkomsten zag tussen deze bewegingstherapie en Vinyasa yoga. Al haar ervaring en kennis past ze toe als Asthanga-, Vinyasa- en Yin-docent.
Meer weten over Skadi? Bekijk haar docentenpagina of bezoek haar Instagram account.
Kledingcredits: Sportbeha en legging van Hey Honey Yoga, top van H&M
52 reacties
Geef je reactieMarieke
Wat een fijne lessen, komt gelijk bij mijn favorieten. Dan je wel Skadi.
Hanneke
Lekkere start van de dag!
Miranda
Super fijne les!!
Fabienne
Waow! Leuke les, andere aanpak. Verrassend en duidelijk. Zeker voor herhaling vatbaar. Maar zeker geen les voor beginners.
Yoga by Happinez
Hoi Fabienne,
Dankjewel voor je reactie. Fijn te horen dat je het een leuke les vindt! We hebben er nog een keer naar gekeken en dit is inderdaad geen les voor beginners. Dus we hebben het niveau aangepast.
Liefs,
Yoga by Happinez
Cindy
Fijne les! Dankjewel!
Tanya
Heerlijke les, lekker pittig. Skadi heeft een fijne stem.
Marleen
Deze les is zeker geen beginnersles !
Goede yin yang opbouw - fijn die kano-bewegingen
Yoga by Happinez
Hoi Marleen
Dankjewel voor jouw reactie! We hebben het niveau van deze les aangepast naar 'ervaren'. Dat past inderdaad beter.
Liefs,
Yoga by Happinez
Fieneke
… ik heb de les s avonds gedaan, maar een hele fijne combi van yin en yang, en fijne serie flow houdingen!