Daphne Koken
In deze relaxing zen flow van Daphne land je in je lichaam en kun je ontspannen je dag vervolgen. Of doe de les voordat je gaat slapen; een goede nachtrust gegarandeerd.
Relaxed en zen in deze slow flow
De les is een rustige vinyasa (slow) flow waarbij je op de mat blijft zitten en liggen. Hij staat in het teken van het element aarde, dus je start de les met een grondende meditatie en werkt vervolgens naar grondende houdingen toe. In sommige houdingen blijf je met je lichaam bewegen. Zo voel je het beter, kom je dieper in de houding en land je steeds dieper in je lichaam. Voordat je aan de eindontspanning begint ontspan je alle spieren door licht te shaken. Je voelt je compleet relaxed en zen.
Voor deze les heb je een (meditatie)kussentje nodig.
Meer over Daphne Koken
Daphne Koken wil haar passie voor Vinyasa yoga met zoveel mogelijk mensen delen. Voor haar staat yoga voor vrijheid. Niet alleen in de ziel, maar ook in het lichaam. In Daphnes lessen zijn ademhaling, focus, kracht en een zachte flow belangrijk.
Meer over Daphne weten? Bekijk haar docentenpagina of bezoek haar Instagram account.
Kledingcredits: Sportbeha en top van H&M, legging van Lulu Lemon
39 reacties
Geef je reactieCornelie
Heerlijke les!
Joyce Tromp
mijn favoriete heupopenerles!!
dankjewel Daphne!
moniek
mooie les, voelt heel goed, merkte dat ik veel moest gapen, fijn ontspannen
Rik
Heel fijne les. Goede en prettige begeleiding
Iris P.
Fijne les! Duidelijke instructies.
Sonja
Fijne les, goede duidelijke aanwijzingen, geluid was wel iets te zacht.
Yoga by Happinez
Hoi Sonja,
Een beetje suf, maar er stond nog een 'oude' video gelinkt waarbij de audio niet optimaal was. We hebben de video vervangen voor een video met betere, verstaanbare audio.
Veel yogaplezier verder!
Liefs,
Yoga by Happinez
Merel
Niet echt voor beginnende stijve harken.
Yoga by Happinez
Hoi Merel,
Dankjewel voor je reactie. We hebben het niveau inderdaad wat aangepast!
Liefs,
Yoga by Happinez
Alexandra
Heerlijke les. Het bracht me uit mijn hoofd naar mijn lichaam.
Ruud
Ik vond dit geen rustige yin flow, regelmatig slecht verstaanbaar, en niet goed begeleid, en geen differentiatie voor beginners en gevorderden. De titel klopt niet bij de les.
De docent had geen verbinding met de deelnemers. Jammer!
Yoga by Happinez
Hoi Ruud,
Wat jammer dat je het zo hebt ervaren. Het geluid is inmiddels aangepast, we hadden per ongeluk nog een oude link van de video erin staan - waarin het geluid inderdaad zachter was.
Wat betreft de les, dat is iets wat zo met de docent is afgesproken. Een slow flow die je ontspannend, bijna meditatief uitvoert. Hopelijk zijn er andere lessen die wel de juiste voldoening geven.
Liefs,
Yoga by Happinez
aagje
fijne rustige les. maar best iets meer dan beginners niveau
Yoga by Happinez
Hoi Aagje,
Bedankt voor je reactie. We zijn het met je eens, het is iets meer dan beginners niveau. Daarom hebben we het aangepast naar ervaren!
Liefs,
Yoga by Happinez