Simpele stretch-oefeningen
Heb je last van vermoeidheid, stress of pijn? Deze practice is de ideale manier om spanning en een oncomfortabel gevoel te verminderen. Amanda Dee neemt je mee door simpele stretchoefeningen die je elk moment van de dag kunt doen. Na afloop voel je je ontspannen en flexibel.
Ook heerlijk na sporten als hardlopen, bootcamp of een eind fietsen, want deze stretch-oefeningen helpen bij spierpijn.
Nodig: een riem (of touw of opgerolde handdoek) en twee blokken.
22 reacties
Geef je reactie
Really nice practice when you’re aching or stiff from exercise the day before!
Wat kan ik gebruiken als ik geen (nog) yogablokken heb?
Hele fijne les! Dank!
Hoe komt het eigenlijk dat ik aan het begin van elke yogales minimaal 5 minuten aan het gapen ben???
Heerlijke les. Ik wil werken aan mijn souplesse en deze les helpt mij daarbij.
Fijne stretch oefeningen met rustige uitleg. Deze les ga ik vaker doen!
Net weer opgestart met mijn fysieke baan na een blessure, deze stretch is perfect om weer een beetje lengte in het stramme lijf te krijgen
Wat een heerlijke stretch. Duidelijke uitleg. Voor herhaling vatbaar.
Fijne stretch les, duidelijke uitleg en rustig. Voor herhaling.
Heerlijk half uurtje stretch voor je hele lichaam. Duidelijke uitleg.
Saaie les, er zijn leuke en betere oefeningen om je lichaam te stretchen. Geen aanrader