Amanda Dee
Heb je last van vermoeidheid, stress of pijn? Deze practice is de ideale manier om spanning en een oncomfortabel gevoel te verminderen. Amanda Dee neemt je mee door simpele stretchoefeningen die je elk moment van de dag kunt doen. Na afloop voel je je ontspannen en flexibel.
Ook heerlijk na sporten als hardlopen, bootcamp of een eind fietsen, want deze stretch-oefeningen helpen bij spierpijn.
Nodig: een riem (of touw of opgerolde handdoek) en twee blokken.
26 reacties
Geef je reactieJessica Meijer
Fijne stretch voor na het hardlopen
Paula
Heerlijke les, ik voel gelijk de energie weer stromen!
Hanny
Heerlijke les! Absoluut voor herhaling vatbaar.
Iris Wolters
Really nice practice when you’re aching or stiff from exercise the day before!
Sandra
Wat kan ik gebruiken als ik geen (nog) yogablokken heb?
Paula
Die heb je niet nodig tijdens de les, zij gebruikt ze omdat ze zwanger is.
Jolanda
Hele fijne les! Dank!
Hoe komt het eigenlijk dat ik aan het begin van elke yogales minimaal 5 minuten aan het gapen ben???
Lilian
Heerlijke les. Ik wil werken aan mijn souplesse en deze les helpt mij daarbij.
Monique
Fijne stretch oefeningen met rustige uitleg. Deze les ga ik vaker doen!
Naomi
Net weer opgestart met mijn fysieke baan na een blessure, deze stretch is perfect om weer een beetje lengte in het stramme lijf te krijgen
Danielle
Wat een heerlijke stretch. Duidelijke uitleg. Voor herhaling vatbaar.