Kino MacGregor
Versterk je core met deze oefeningen van Ashtanga yogadocente Kino MacGregor. Het is een gevorderde les waarmee je werkt aan je buik- en rugspieren. Je eindigt met liggende Twists en Savasana.
Kino ontwikkelde deze yogales voor haar eigen online kanaal Omstars. Deze les is een preview op deze website met online Ashtanga yogavideo’s.
21 reacties
Geef je reactieyvonne
Lekker pittig maar ik denk dat het voor mij iets rustiger zou moeten, omdat ik nu merk dat ik oefeningen slordig ging doen. Wil 'm zeker wel weer proberen. Oefening baart kunst ;-)
Jasmijn
Fijn maar het zou nog fijner zijn als ze de opties aan zou geven.
Karin
Gaat ontzettend snel maar wel echt lekker! Meer een workout dan yoga, maar daar hou ik wel van. Gaat bij de favorieten.
Lilian
Het is een heerlijke les maar voor mij ontbreekt toch echt de rust in de video om de oefening op je ademhaling te doen. Als ik haar tempo aan zou houden ga ik hyperventileren. Ik ga de video nog eens doen maar dan op mijn tempo.
Ilse
Ze gaat er redelijk snel doorheen maar niet te snel wat mij betreft. Lekker om zo even een 'sport'kwartiertje te hebben thuis.
Norma
Heerlijke 15 minuten....thanks Kino for the inspiration
Ingrid
Goede exercise maar wat heeft ze een haast! Altijd maar praten, nog geen ademteug ...
Liesbeth
Super pittig, echt een uitdaging om aan te werken en te groeien!
Heleen
Lekker pittig, maar omdat je weet dat het maar een kwartier is, hou je het toch vol. Fijn, deze ga ik vaker doen om mijn core te versterken.
Jerusha
Wat tof dat er een les van Kino is. Lekker pittig lesje, maar wel te doen want niet te lang.