nietgratis
Plus-size yoga: variaties op de Zonnegroet

Plus-size yoga: variaties op de Zonnegroet

876 weergaven
Bewaar als favoriet

In deze yogaserie leert plus-size yogadocent Colette Edelenbosch je een aantal variaties op de Zonnegroet.

Colette Edelenbosch geeft plus-size yoga, lessen die passen bij je lichaam. Of je nu fit bent of niet, van je rondingen houdt of ze toch liever kwijt zou willen.

In deze yogales die is opgenomen in het prachtige yoga retreatcentrum De Hoorneboeg, leert ze je een aantal variaties op de Zonnegroet. Zo kun je bijvoorbeeld een stoel gebruiken, of twee blokken, zodat je kunt kijken waar jouw bewegingsmogelijkheden zitten. Met deze variaties maak je ruimte voor je rondingen en leert ze je je buik beter te plooien als hij in de weg zit. Ontdekken wat je wél kan, in plaats van worstelen met wat niet lukt, zegt ze er zelf over.

Voor deze les is het handig om een stoel en yogablokken klaar te zetten.

Plus-size yoga: veilige plek op de mat

Colette: ‘Toen ik mijn yogaopleiding begon, merkte ik dat mijn lijf soms letterlijk in de weg zat. Ik ontdekte hoeveel er mogelijk was als ik de houdingen aanpaste. Toen werd me duidelijk wat mijn doel is: de drempel naar de yogastudio verlagen voor mensen zoals ik. Ik doe dat onder meer door online een veilige plek te creëren waar dikke mensen kunnen ontdekken hoe fijn yoga is.’

‘Mensen omzeilen soms het woord “dik”, maar voor mij hoeft dat niet. We komen in alle mogelijke vormen, maten en kleuren. Sommige mensen zijn dik – of vol, of curvy, maar uiteindelijk zijn we allemaal mens!’

Meer informatie over Colette kun je vinden op haar docentpagina of op haar website Volopyoga.nl.

8 reacties


Schrijf je nu in voor de yoga nieuwsbrief