Kun je yoga doen als je dik bent? Ja zéker wel! Colette Edelenbosch heeft zich er zelfs in gespecialiseerd. Ze geeft speciale plus-size yogalessen aan volle vrouwen en heeft haar eigen yogaschool: Volop Yoga.

Plus-size yoga

Colette geeft plus-size yogalessen die passen bij je lichaam, of je nu fit bent of niet, van je rondingen houdt of ze toch liever kwijt zou willen. In haar lessen maakt ze ruimte voor je rondingen. Zo leert ze je je buik beter te plooien als hij in de weg zit, past ze staande oefeningen aan naar zittende oefeningen en biedt ze opties en mogelijkheden om te onderzoeken waar je bewegingsmogelijkheden zijn. Ontdekken wat je wél kan, in plaats van worstelen met wat niet lukt, zegt ze er zelf over.

Colette: ‘Toen ik mijn yogaopleiding begon, merkte ik dat mijn lijf soms letterlijk in de weg zat. Ik ontdekte hoeveel er mogelijk was als ik de houdingen aanpaste. Toen werd me duidelijk wat mijn doel is: de drempel naar de yogastudio verlagen voor mensen zoals ik. Ik doe dat onder andere door online een veilige plek te creëren waar dikke mensen kunnen ontdekken hoe fijn yoga is.’

Thuiskomen in je lichaam

Zelfs dacht Colette jarenlang dat haar leven pas zou beginnen als ze slank was. Yoga hielp haar om weer thuis te komen in haar lichaam: ‘Op de mat voelde ik me veilig. Het werd een plek waar ik mezelf met liefdevolle nieuwsgierigheid kon en kan ontdekken.’

Die les wil ze graag aan anderen doorgeven: ‘Mensen omzeilen soms het woord “dik”, maar voor mij hoeft dat niet. We komen in alle mogelijke vormen, maten en kleuren. Sommige mensen zijn dik – of vol, of curvy, maar uiteindelijk zijn we allemaal mens! Daarom ben ik ook ambassadeur voor de organisatie Accessible Yoga: om eraan bij te dragen dat yoga echt beschikbaar is voor iedereen.’

De levensles van Colette

Meer weten? Ga naar volopyoga.nl of accessibleyoga.org.