Kim van der Veer
Yoga practice voor meer energie
De les begint heerlijk rustig, zodat je lichaam de tijd krijgt om op te warmen. Daarna volgen de staande en zittende houdingen waarmee je je lichaam lekker aan het werk zet!
Tip: leg vast een dekentje klaar voor de welverdiende Savasana op het eind van deze les. En misschien wat aromatische olie voor een fijne zelfmassage: lees het artikel over wonderolie om te zien welke olie fijn is tijdens en na je practice.
Yoga en ayurveda
Met haar bedrijf Rasa geeft Kim wekelijks yogales en organiseert Ayurveda-workshops en bijeenkomsten voor en met moeders waarin ze de filosofie achter Ayurveda en yoga deelt. Ze leert je dat luisteren naar je lichaam het belangrijkste is wat je kan doen. Daarbij maakt ze de eeuwenoude tradities van Ayurveda eenvoudig toepasbaar in onze drukke dagelijkse bestaan. Ook publiceert ze boeken over Ayurveda, voor volwassenen en kinderen.
Ayurvadatip van Kim
‘Wil je Ayurveda meer en meer integreren in je leven? Besef dan dat het belangrijk is om kleine stapjes te zetten. Bekritiseer jezelf niet, maar pak de draad weer op zodra het lukt. En kies voor in elk geval één ander fijn Ayurveda-ritueel dat je wel doet, zoals het tong schrapen of een (korte) olie-zelfmassage. Neem kleine stapjes; de meest duurzame veranderingen maak je niet in één dag.’
Wil je meer weten over Kim? Ga naar haar docentpagina of volg haar op @kimvdveer!
Met dank aan Grace Locations.
47 reacties
Geef je reactieSandra
Superfijne les om de ochtend mee te starten. Hele fijne stem!
Astrid
Heerlijke start van de ochtend. Kort maar fijn. Dank je wel :)
Myriam
Hele fijne les met een fijne stem!
Angela
Fijne les, ondanks dat het een korte les was kwam voor mij alles aan bod wat ik in een yoga sessie zoek.
iris
ik ben in verwarring, dit is een vinyasa flow volgens mij. waar zit dan de ayurvedische twist? en de Yin? ben ik ook niet tegen gekomen.
Marie-Claire van den Berg
Beste Iris, Dit klopt, je hebt helemaal gelijk. Deze les was per ongeluk onder de verkeerde stijl gerubriceerd. We hebben het aangepast. Dank voor je opmerking! Wat betreft de ayurvedische twist: deze flow is bij uitstek geschikt voor de lente (kapha balancerend). De twist zit 'm ook in het feit dat Kim Ayurveda meeneemt in de opties die ze geeft tijdens de les. Daarbij was de les onderdeel van de Ayurveda Self-Care Challenge waarin je dagelijks Ayurveda-tips kreeg.
Gerda
Dankjewel het was een fijne les !
fabienne
fijne les, ik waardeer de zachte stem van KIm. de les is kort, en ging voor mij gevoel heel snel. ik had het gevoel dat ik maar 5 minuten bezig was.
Jessica
Pittige les?
Dit kon ik hierin niet ervaren.
Voor de onervaren deelnemers zou het nog niet eens pittig kunnen zijn.
Volgende les maar opgezocht.
Robin
Heerlijk. Niet te lang en goed te volgen voor mij als beginner. Dankjewel
Ans
Heb de challenge meerdere keren gedaan. Heerlijk, goed te volgen!
Sanne
Heel fijn, dankjewel!