Patricia van Walstijn
De bekende Qigong-docente Patricia van Walstijn laat twee eenvoudige oefeningen zien die je gemakkelijk tussen je bezigheden door kunt doen. Je kunt ermee opladen én ontspannen. De oefeningen helpen tegen stress, stijve schouders, een energie-dip… Deze yogales is dan ook perfect om te doen als je veel achter de computer zit.
Zonder je even af en laad binnen acht minuten op.
38 reacties
Geef je reactieIVY
LAAT IK NOU NET LAST VAN MIJN NEK EN SCHOUDERS HEBBEN. HEEL FIJNE NIET MOEILIJKE OEFENINGEN VOOR ELKE DAG. IK VOEL DE SPANNING AL MINDER WORDEN. ZAL ZE VAKER OP DE DAG DOEN. DANKJEWEL PATRICIA
Patricia van Walstijn
Fijn om te horen Ivy! En zoals Reina ook al schrijft: je krijgt een instant energieboost!
Janny
Heerlijke oefening die mij enorm helpt op een drukke werkdag even tussendoor te doen, dankjewel.
Marieke
Meteen effect in mijn schouders merkbaar, verlichting! en ook voelbaar dat de temperatuur in mijn hele lichaam steeg. Fijn!
Reina
Fantastisch, ik was heel moe en met deze oefening voelde ik de energie weer stromen. Heerlijk!!
Yolande
Wow, wat een ontspanning.
Thanks
Carmen
Ik vond het fijn en de voelde de energie goed stromen. Alleen bij het na elkaar bewegen van de schouderbladen had ik het idee dat mijn schouderspieren verkrampten. Ik zit veel achter de computer. Betekent die verkramping dat er blokkades zitten?
Emmie
Wauw, ik voel de energie! Indrukwekkend!Smaakt naar meer. Mooie kennismaking. Bedankt& liefs
Patricia van Walstijn
Lieve mensen,
Het is bij Chi Neng Qigong heel belangrijk om de voeten dicht bij elkaar te houden. 'Recht maar niet op slot'. Op deze manier ga je de verbinding met de natuur veel beter voelen. Er is ook een specifieke oefening om te gronden en daarbij zetten we de voeten wel uit elkaar. Ik kijk ernaar uit je daar meer over uit te leggen tijdens de online cursus en/of in levenden lijve.
Veel ontspanningsplezier!
Patricia
Marjan
Heerlijk! Ik ga ook die training even bekijken
kengai
Precies Herma, je moet niet te lang met gestrekte knieen staan en je hebt meer stabiliteit met voeten op heupbreedte. Ik doe Thai Chi en hebben bijna altijd gebogen knieen.