Ochtendyoga als ideale start van je dag
Iddo Drevijn stelde een korte les ochtendyoga samen als ideale kickstart van je dag.
De een heeft drie bakken koffie nodig om wakker te worden, Iddo begint met deze serie. Met de oefeningen maak je je lichaam wakker, maar je krijgt vooral je intenties voor vandaag helder.
De houdingen bestaat uit grondoefeningen, zachte borstopeners, Twists en Kat-Koe-houdingen. Daarna sluit je een paar minuten je ogen om bij jezelf te komen, voordat je aan een (drukke) dag begint.
Onderwerp
Ochtendyoga
37 reacties
Geef je reactie
Hele fijn en praktische les. Duidelijk. Het gaat hier om je lijf actief te maken na de nacht. En dat is prettig! Dankjewel Iddo!
De stem is te zakelijk. Daardoor met open blik en glimlach de dag starten is niet eenvoudig, lijkt een opdracht, lijkt huiswerk zoals we kennen uit schoolperiodes. Stem/klank/ verbindt niet helaas. Oefeningen an sich zijn ok maar wéér die stem/intonatie die het lastig maakt te ontspannen. Jammer.
Heerlijk fijne les om de dag mee te beginnen
Wat een fijne sessie!
rustige wakkermaker en opwarmer, fijn. Mis alleen iets met m’n benen, maar dat kan ik zelf nog doen, een vooroverbuiging bijv.
Prettige stem, alleen die maakt al rustig :-)
Hele fijne les om de dag mee te beginnen. Dankjewel Iddo! Namaste.
Hallo Iddo,
Dankjewel voor je ochtend yoga. ik heb het nu 2x gedaan en het is een fijn begin .
De spiertjes bij mijn tenen willen nog niet helemaal meewerken maar ik zie dit als een uitdaging. ik weet dat de herhaling wonderen verricht. Namaste.