Ochtendyoga als ideale start van je dag
Iddo Drevijn stelde een korte les ochtendyoga samen als ideale kickstart van je dag.
De een heeft drie bakken koffie nodig om wakker te worden, Iddo begint met deze serie. Met de oefeningen maak je je lichaam wakker, maar je krijgt vooral je intenties voor vandaag helder.
De houdingen bestaat uit grondoefeningen, zachte borstopeners, Twists en Kat-Koe-houdingen. Daarna sluit je een paar minuten je ogen om bij jezelf te komen, voordat je aan een (drukke) dag begint.
Onderwerp
Ochtendyoga
48 reacties
Geef je reactie
Lekkere les. Ook wel weer eens fijn, zo’ n les die door een man gegeven wordt. Is toch net een wat andere benadering.
Fijne les om de dag mee te beginnen, zoals Iddo zelf zegt tijdens de les: “als het ware een shot espresso om mee wakker te worden”. Ik zou graag meer lessen van hem zien!
goed om wakker te worden met simpele bewegingen voor rug en knie.
Voor het eerst deze les gedaan. Fijn zo rustig. Zeker als beginner. Kom soms wel met m’n ademhaling in de knoop. Omdat ik dan niet weet wat ik moet doen. Ga kijken wat deze docent nog meer heeft. Dank u
Fijn! Dankjewel!
Dank voor het maken van deze les!
Mooie oefeningen voor het begin van de dag. Ik had deze gecombineerd met een andere, langere Vinyasa les. Fijne stem en mooie woorden. Nu een lange versie ;-))