Blijf jong met hormoonyoga
In deze les hormoonyoga van Sylvia Mullaart breng je je emoties en hormonen in balans, door de (bij)nieren te ‘masseren’ met zachte bewegingen. De les is onderdeel van de training ‘Blijf jong met yoga’.
De nieren zijn reinigende organen die de geslachtsklieren ondersteunen. Op de nieren zitten de bijnieren, die onder andere de hormonen adrenaline en cortisol produceren. Bij een teveel aan deze stresshormonen raakt de hormoonbalans verstoort en kun je je onprettig voelen. Deze zachte serie uit de Taoïstische yoga is daarom een perfect ‘middel’ tegen stress. Vervolgens laat je op een dieper niveau spanning los met de zittende Maangroet. ‘Ik beweeg heerlijk en ik laat los’ is niet voor niets je innerlijke mantra tijdens deze les hormoonyoga.
Het reduceren van stress helpt je vervolgens om je jong en vitaal te voelen – en er jonger uit te (blijven) zien, mocht je daar naar op zoek zijn!
Leg eventueel een dekentje klaar als je snel last hebt van je knieën.
104 reacties
Geef je reactie
Mooie les en prettige stem, goed uitgelegd ook.
Heerlijke les, dankjewel! Ik ben weer heel ontspannen en bij mezelf. En mooi uitgelegd ook.
geweldige les ! ik heb genoten en geleerd.. ga m 3x per week doen !! namasté Sylvia ! <3
Vond de les te moeilijk, er werd ook verwezen naar andere lessen, dat begreep ik niet
Wat een heerlijke en zo mooi en duidelijk gesproken les. Namasté
Wat een heerlijke les! Rustig en fijne uitleg.