Heupopeners van Hylton Jaggard
Veel emoties zitten vast in de heupen. Laat alle spanning los met deze korte serie heupopeners en laat oude pijn los. Hylton leidt je door de asana’s in een redelijk snelle flow.
Veel emoties zitten vast in de heupen. Laat alle spanning los met deze korte serie heupopeners en laat oude pijn los. Hylton leidt je door de asana’s in een redelijk snelle flow.
Ontspanning 
Souplesse 
Energie
5 reacties
Geef je reactie
Voor mij erg lastig, mijn heupen zitten zo vast als een huis. Ik zoek naar een manier om elke dag mijn heupen wat lossr te maken. Staat er zo’n les op yoga tv?
Meer van Hylton graag! Erg fijne les. Ik doe deze graag ter afsluiting na een pittige, energieke les.
Goede oefeningen om de heupen te openen, maar wel voor gevorderden. Ik kan bijna geen enkele oefening, en het gaat ook nog eens erg snel. Als iemand tips heeft om een halve en hele lotus te leren, dan hoor ik het graag! :)
Nianna legt in deze korte video uit hoe je veilig in de Lotushouding komt: https://www.yogaonline.nl/yogatv-video/pathway-to-lotus-pose/
Aanstaande vrijdag (6 januari) is hij gratis te bekijken!
Heerlijk les binnen no time is de stijfheid weg!