Dorien van Nieukerken
Deze les van Dorien van Nieukerken is gebaseerd op de tweede wet van de zeven levenswetten van Deepak Chopra: die van geven en ontvangen. Ons lichaam en geest zijn in voortdurende uitwisseling met elkaar – en met het universum. Wanneer je weerstand biedt aan deze ‘wet’, wordt je geest ongerust en gaat je lichaam zich ongemakkelijk voelen.
Laat je levenskracht en energie stromen met deze eenvoudige oefeningen waarbij de adem centraal staat. In- en uitademen is namelijk net als ontvangen en loslaten. Probeer je tijdens de yogahoudingen bewust te zijn van je ademhaling. Bevorder het gevoel van dankbaarheid voor je lichaam en luister naar de behoeften van jouw lijf. Met een lekkere zelfmassage en Doriens favoriete ademoefening ‘The Breath of Joy’.
In deze les zit ook de mantra van de wet van geven en ontvangen: ‘Om vardhanam namah’. De betekenis van deze mantra is “Ik voed het universum en het universum voedt mij”.
22 reacties
Geef je reactiecarla
Een heerlijke rustige les vol liefde gegeven.De eenvoud doet goed.
Nelly
Heerlijke les. Hoop dat de andere lessen in de cursus ook zo zijn :-)
Heleen
Wat een fijne, zachte les. Heerlijk, die Breath of Joy en andere ademoefeningen. Dank je wel Dorien!
aliye
Heldere uitleg en met een prettige stem. Toegankelijk en prachtige series.
Aag J. van Warners
Fijn deze 2e spirituele wet van yoga van jou, Dorien, weer leens zo te doen, de boeken en cursussen van jou vergeet ik nooit en helpt elke dag yoga oefeningen en meditatie te blijven doen!
Petra
Erg fijn, dankjewel!
lydia zoeteweij
deze ga ik de komende week zeker doen mijn dank voor deze yoga oefening.
Michelle
Heerlijk om mee te doen. Zeer rustgevend en een mooi onderwerp. Loslaten is niet mijn sterkte kant maar ik voel mij heerlijk na deze 30 minuten in het hier en nu te zijn geweest. Fijne ademhalingsoefening 'the breath of joy'. Die ga ik zeker vaker toepassen.
Sonja
Een heerlijke zachte les, die mij meer bij mezelf doet komen. Er werden bij mij ook, zacht voelbaar, wat emoties losgemaakt. Loslaten!
Jerusha
Lekker en goed mee te doen. Ga ik vaker doen.