Vera Gubbels
Vera Gubbels is Dru yoga- en meditatiedocent. Voor Yoga by Happinez maakte ze een serie van drie lessen: de eerste les is een korte activatie waarbij je de rug en schouders losmaakt. De les geeft je direct nieuwe energie en is goed voor het onderhouden van de wervelkolom.
In de tweede les gaat ze dieper in op de vijf lagen van bewustzijn – de Kosha’s – en deze derde les is een langere energieserie met mudra’s en affirmaties. Je kunt de lessen achter elkaar volgen, maar ook afzonderlijk van elkaar doen.
In deze les werkt ze met mudra’s en affirmaties: goed voor je bewustzijn en (zelf)vertrouwen!
De les begint met een mantra en het stellen van een intentie. Daarna begeleidt Vera je met een serie zachte houdingen met mudra’s, affirmaties en visualisaties langs alle lagen van bewustzijn, de Kosha’s.
Je hoeft je benen en armen niet door te strekken, bij deze Dru-les blijven je gewrichten zacht. Zo kun je nog beter werken aan het loslaten van energieblokkades en het vergroten van je bewustzijn. Ze sluit af met een heerlijke ontspanning.
De les geeft je meer bewustzijn en energie en is goed voor je (zelf)vertrouwen, geniet!
Niet vergeten: zorg dat je een kaarsje en lucifers bij de les hebt!
83 reacties
Geef je reactieNaomi
Wat een heerlijke les om de week mee te starten. Fijne oefeningen die goed te volgen zijn en je hebt een prettige stem en manier van uitleggen. Ik herkende ook wat Tai Chi bewegingen, klopt dat? Dankjewel Vera!
Vera
Hoi wat allemaal fijne reakties zeg...
Ik hoop dat jullie allemaal genieten van de les...
Dru is mijn passie en geef graag antwoord op jullie vragen. Wat betreft Tai Chi er zitten idd energieflow bewegingen in die lijken op Tai Chi . De zachte vloeiende energetisch bewegingen komen in de vele sequenties voor binnen Dru Yoga.
Annet
Fijne les. Mooie affirmaties. Rustgevend en goed om de dag mee te beginnen.
Germaine
Tri-spinal release gevolgd.
Goede les, dus jammer dat ze zo vaak zegt dat iets heerlijk is. Het voelt alsof me dat heerlijk wordt opgedrongen en laat geen ruimte voor mijn beleving. Ik heb de les daardoor niet afgemaakt. Als collega raad ik je aan het heerlijk weg te laten om ruimte te laten voor degene die les ontvangt.
Vera
Dankjewel voor de feed-back
Zo heeft ieder zo zijn stopwoordjes die je niet zo hoort of ziet van je zelf..
Ik ga er op letten. Was ii geval niet negatief of dwingend bedoeld ..
Groetjes Vera
Germaine
Goede les, dus jammer dat ze zo vaak zegt dat iets heerlijk is. Het voelt alsof me dat heerlijk wordt opgedrongen en laat geen ruimte voor mijn beleving. Ik heb de les daardoor niet afgemaakt. Als collega raad ik je aan het heerlijk weg te laten om ruimte te laten voor degene die les ontvangt.
Dolinda
Hele fijne les, de savasanaserie ga ik meenemen in mijn Do-In Yogalessen. Ik voel de energie stromen. De mudra's en de energieoefeningen zijn fijn om te doen. Dankjewel!
Rika
Heel mooi wat je aan de wereld geeft. Ik heb er van genoten. Dank u wel.
Frederiek
Wat een heerlijke en prachtige liefdevolle en leerzame mooie dru les, dank
Wil
Bijzondere les met veel zachtheid voor ALLES.
Heidi
Wat een fijne les, dank je wel!
Lya
Dank je wel Vera voor deze mooie les. Ik schenk je veel licht.