Vera Gubbels
Vera Gubbels is Dru yoga- en meditatiedocent. Voor Yoga by Happinez maakte ze een serie van drie lessen: deze eerste les is een korte activatie waarbij je de rug en schouders losmaakt. De les geeft je direct nieuwe energie en is goed voor het onderhouden van de wervelkolom.
In de tweede les gaat ze dieper in op de vijf lagen van bewustzijn – de Kosha’s – en haar derde les is een langere energieserie met mudra’s en affirmaties. Je kunt de lessen achter elkaar volgen, maar ook afzonderlijk van elkaar doen.
201 reacties
Geef je reactieMaris
GEWELDIG! Wat een heerlijke les. Ik heb lang geen yoga gedaan en ben met deze les weer begonnen. Had geen betere les kunnen uitkiezen. Ik voel me weer helemaal 'los' en ben misselijk geworden. Een hoop afvalstoffen zijn dus vrijgekomen. Dat geeft aan hoe krachtig deze serie is.
Carla
Wat een heerlijke les, ik ben heel erg stijf, maar deze les is voor mij laagdrempelig genoeg om alles goed losser te krijgen. Favoriet!
Alice
Wat een heerlijke les. Ik kende deze vorm nog niet, maar is echt een aanrader voor als je een lichte zachte belasting van je lichaam nodig hebt. En hij is ook nog eens een goede activatie voor de dag.
Brigitte
Wat een fijne les! Heerlijk losmaken en de energie laten stromen. Lekkere start van de dag ☀️
Michelle
Voor mij als beginner een heel nieuwe vorm van Yoga, maar wat heerlijk! Soms wat onwennig maar eenmaal in het ritme en de flow voelde ik inderdaad elke wervel in mij rug! Heerlijk!!
Sabine
Fijne les, heerlijk die 'vloeiende' beweging. Goed te doen ook als je, net als ik, nog een beginner bent in yoga.
Lisanne M
Wat heerlijk . Dank je wel
Lianne
Fijne les! Heerlijk om echt even los te laten en de energie lekker te laten stromen. Bedankt!
Caroline
Heel goede les, ik hoorde vanalles kraken, achteraf deed het enorm deugd!
yolanda
Hele fijne les en tevens goed te gebruiken als warming up voor vele van de overige online lessen te vinden op YogaTV. Helaas besteden de meeste lesgevers geen of nauwelijks tijd aan het klaarmaken van het lichaam voordat er met de fysieke oefeningen wordt gestart. Voornamelijk voor de gewrichten waardoor je blessures kunt oplopen en ongemak en pijn kunt gaan voelen. Dus start altijd zelf met je eigen warming up of gebruik een les als deze daarvoor