Vera Gubbels
Vera Gubbels is Dru yoga- en meditatiedocent. Voor Yoga by Happinez maakte ze een serie van drie lessen: deze eerste les is een korte activatie waarbij je de rug en schouders losmaakt. De les geeft je direct nieuwe energie en is goed voor het onderhouden van de wervelkolom.
In de tweede les gaat ze dieper in op de vijf lagen van bewustzijn – de Kosha’s – en haar derde les is een langere energieserie met mudra’s en affirmaties. Je kunt de lessen achter elkaar volgen, maar ook afzonderlijk van elkaar doen.
201 reacties
Geef je reactieAnnet
Wat heerlijk, en goed te volgen, dank je wel!
mil anna
Hoi Vera, dank voor de lessen, was erg fijn, uiteindelijk ook heerlijk gegaapt. tot morgen wellicht. het allerbeste voor jou en geliefden
Tiny
Heerlijk Vera!! Goed ochtendbegin..Dankjewel!
Ik wil wel meer van je zien op yoga-online ;-)
Vera
Wat fijn om te horen allemaal
Liesbeth
Heerlijk om weer wat losheid in je lijf te krijgen, vooral schouders en nek.
Carola
Na een week thuiswerken, heerlijk ontspannen!
Aagje
Heerlijk om je lichaam los te maken. Zeker voor mensen met rugklachten
Francien
Een heerlijke les, mijn stijfheid is gelijk een stuk minder.
Dora
Mijn eerste kennismaking met yoga. Ik ben geen sporter ,maar dit voelt heel fijn .zeker nu met thuis werken.
Eugènie Cossee
Gisteren heb ik deze les gedaan. Heel iets anders dan ik gewend ben. Erg energiek. In de loop van de dag kreeg ik wel erg last van mijn onderrug. Dit heeft heel de dag aangehouden. Na een goede nachtrust is dit weer sterk verminderd. Ik ga deze les zeker vaker doen maar ik zal de volgende keer rustiger beginnen. Dank je wel!
Vera Gubbels
Hoi Eugêne
Wat fijn dat je de les gevolgd hebt. Heb je vaker onderrugklachten? Soms komen bepaalde klachten nl weer even naar boven om
ze daarna weer los te laten(spinal release) loslaten van blokkades.
Had je na de die dag nog last? Denk ook aan je core? Core stability is heel belangrijk met name bij onderrugklachten.
Ik hoor graag van je.
Groetjes Vera
Marielle
Aanrader! Fantastische start van de dag, alle delen van je rug, schouders en nek worden wakker, warm en soepel. Bedankt Vera voor het delen van deze les.
Lijs
Heerlijke les! Mijn rug wordt stapje voor stapje soepeler. Wanneer start de 2e serie?