nietgratis

Hoe doe je… de Duif?

Zo kom je stap-voor-stap in deze heupopener

Samen met yogadocent Patrick Vermeulen namen we 20 How to’s op. In korte video’s legt hij stap-voor-stap uit hoe je bepaalde yogahoudingen correct en veilig uitvoert.

Deze keer: hoe doe je de Duif (Eka Pada Rajakapotasana)?

-
Reacties:
  • Annelien Brunink

    Leuk hoor. Kort en krachtig. Wat ik mis zijn aanpassingen, juist voor beginners. Maar misschien hebben jullie hiervoor bewust gekozen?

  • Sylvia

    Inderdaad kort krachtig, maar voor beginners en mensen met pijn, best ingewikkeld en moeilijk om goed uit te voeren.

  • Carla

    Prettig om te doen.coelde even mijn rechter kuit. Rustige en eenvoudige uitleg.!

  • Kathrin

    Geweldig idee ook dat jullie Sanskriet gebruiken En toch zo als in eerder reacties genoemd, mis ook ik aanpassingen, gebruik van blokken of kussen en waar je op moet letten om de houding juist uit te voeren misschien is een rondom kijk ook een idee Thuis voor de buis zonder een oplettend leeraars Dank jullie wel

  • Ginie

    Mooie uitleg en uitvoering. Ik mis inderdaad mogelijke aanpassingen wanneer dat nodig is. Verdere uitleg over wat de naam betekent en wat deze houding doet, fysiek, mentaal maar ook de betekenis op energetisch gebied.

  • Renate

    Juist fijn zo n eenvoudige en rustige video. Ik kijk uit naar de volgende.

  • Ine

    Voor mij als docent mooie inspiratie om back to basic te komen hoe je met beginners een houding kunt aanbieden. De persoonlijke aanpassingen zijn ook beter face to face te doen.

LAAT EEN REACTIE ACHTER: