Sandra van Nispen
Check jij ’s morgens meteen je mail, Instagram of Whatsapp? Dat kan beter: start je ochtend met een korte audio-meditatie door mindfulness-coach Sandra van Nispen. In tien minuten kom je eerst even terug bij jezelf, voordat je aan een nieuwe (drukke) dag begint.
Tijdens deze meditatie-oefening zet je een intentie voor vandaag, waar je de hele dag naar terug kunt keren. Vanavond evalueer je: lukte het bij je intentie te blijven? Sandra: ‘Weet dat je intentie, ook als je er niet meer bewust over nadenkt, de hele dag doorwerkt.’
58 reacties
Geef je reactieAnne
Dank dank!!
Nancy
Zeer aangename en sterke meditatie om de dag mee te beginnen.
Renate
Hele fijne rustge stem. Goede meditatie fijn begin van de dag
Manja
Had de sterretjes niet juist aangekruist. Moeten er echt 5 zijn!
Manja
Heerlijk! Wat een fijne stem heb je! Ga deze vaker doen.
Claire
Fijne meditatie!!!! Ik wou dat er nog veel meer waren!!
Jerusha
Wat fijn deze zeg. Ik had weinig tijd, dus heb hem tijdens mijn ontbijt gedaan. Niet helemaal ideaal, maar zo kan ik Sandra's woorden toch meenemen vandaag.
Cindy
Zeer fijne meditatie om even bewust stil te staan bij de intentie van deze dag....
Mirella
Hele fijne meditatie ❣
Monique
Heerlijke meditatie; Sandra heeft een hele fijne rustgevende stem. Morgen weer doen, hoort inmiddels bij het ochtendritueel.