Sandra van Nispen
Check jij ’s morgens meteen je mail, Instagram of Whatsapp? Dat kan beter: start je ochtend met een korte audio-meditatie door mindfulness-coach Sandra van Nispen. In tien minuten kom je eerst even terug bij jezelf, voordat je aan een nieuwe (drukke) dag begint.
Tijdens deze meditatie-oefening zet je een intentie voor vandaag, waar je de hele dag naar terug kunt keren. Vanavond evalueer je: lukte het bij je intentie te blijven? Sandra: ‘Weet dat je intentie, ook als je er niet meer bewust over nadenkt, de hele dag doorwerkt.’
58 reacties
Geef je reactieEllen
Deze nog niet eerder gedaan maar ga m vaker doen! Hele fijne meditatie!
Robin
Fijn om zo de dag te beginnen. Ik vind het nog wel een beetje moeilijk als beginner maar ik ben zeker geïnspireerd.
Monique
Heel fijn. Dank je wel Sandra.
Lummie
Fijne start van de dag, een hele waardevolle routine
Ingrid
Fijn om zo je dag te beginnen. Ga hier vaker mijn dag mee starten. Dank je wel.
Frederiek
Mooie meditatie, prettig gesproken en waardevolle tip*
Thea
Hele fijne meditatie, ik heb er veel aan, dankjewel!
Mieke
Dank je voor deze fijne leerzame ochtendmeditatie Fijne stem om naar te luisteren.
Lucia
wat een heerlijke stem! Bedankt Sandra voor deze fijne meditatie :)
Constance
wat een fijne meditatie.
en wat een fijn stem.:]
Suzan
Fijn om de dag mee te beginnen, ook als je nog lekker in bed ligt :)
Erg prettige stem.
Linda
Fijne rustige stem. Heerlijke meditatie. Dank!