10-minuten-oppepper
Met deze tien magische oefeningen van Jules Febre stimuleer je alle bewegingen die de ruggengraat kan maken: stretch en twist naar links en rechts en buig naar voor en achter.
Onderwerp
Met deze tien magische oefeningen van Jules Febre stimuleer je alle bewegingen die de ruggengraat kan maken: stretch en twist naar links en rechts en buig naar voor en achter.
Energie
6 reacties
Geef je reactie
Leuke les, je wordt er lekker energiek van!
Ik vond wel het snellere ademhalen even wennen en de Handstand heb ik niet gedaan (de instructie liep paralel aan de oefening).
Leuke les, goed voor je rug en lekker maar 10 minuten.
Pak deze les regelmatig, doe alleen niet de hoofdstand, maar de kaars……
Ik doe deze oefening elke dag echt heerlijk!! Dank je wel Jules!!
Zeker een fijne en krachtige les. Het tellen van de ademhalingen gaat alleen iets te snel, maar dat loste ik op door de video dan even op pauze te zetten (in de hoofdstand was dat wat lastig), maar verder prima!
Heerlijke practice, duidelijk en aangenaam!
Namasté