Halfjaar Yogatv voor maar 25,-
Yogatv helpt je om je figuur en conditie te verbeteren. Je krijgt lessen die passen bij je niveau en doelstelling. Rol jij je matje weer uit? Nu halfjaar Yogatv 30,- 25,-
Bij Pilates kan een goeie buikspier boost natuurlijk niet ontbreken. Niet alleen omdat we van sterke buikspieren houden, maar ook omdat goed functionerende buikspieren je helpen bij een goede houding. Kijk voordat je deze les volgt doet eerst even de introductieles zodat je weet hoe je je (gevoelige) onderrug kunt beschermen en hoe je vrij kunt blijven ademhalen als je je buikspieren traint.
Stijl: Pilates
Docent: Marlies Kornmann
Duur: 16 min.
Niveau: Ervaren
In deze heerlijke Yin Yang yogales van Johan Noorloos combineer je actievere yogahoudingen (Yang) met zachte Yin-houdingen. Zo ga je van inspanning naar ontspanning!
Stijl: Yin yoga
Docent: Johan Noorloos
Duur: 41 min.
Niveau: Ervaren
Tijdens deze dynamische Dru yogales wakker je jouw innerlijke vuur aan. Yogadocent Roos Kocken helpt je hierbij, met verschillende actieve houdingen die jou energie geven. Je start de les met het losschudden van je spieren om het lichaam op te warmen. Vervolgens focus je je op je innerlijke energie door middel van Dru yogahoudingen. Je sluit de les af met een eindontspanning in de vorm van een meditatie en een mantra: Ohm Shanti Shanti Shanti.
Stijl: Dru yoga
Docent: Roos Kocken
Duur: 48 min.
Niveau: Beginner