Op 1 januari 2021 startten we met de Ayurveda Self-care challenge onder begeleiding van Ayurveda-coach en yogadocent Kim van der Veer. De les ‘Stretch je bindweefsel met Yin yoga’ was één van de lessen uit de challenge. De Self-care Challenge is een zelfhelende tiendaagse vol yoga, meditatie, oliemassages, voeding- en lifestyle tips, het beste cadeau dat je jezelf kunt geven!
Yin yoga is goed voor je bindweefsel en je gewrichten. In deze ontspannende les stretch je je bindweefsel en zorg je dat je je gewrichten soepel houdt. Kim neemt je mee door een aantal ontspannende houdingen die je lichaam soepeler maken en ze sluit af met een heerlijke eindontspanning.
Stijl: Yin yoga
Docent: Kim van der Veer
Duur: 37 min.
Niveau: Beginner