Bekijk de video: Lange basisles Pilates

Dit is de lange basisles van Pilatesdocent Marlies Kornmann. In deze langere basisles Pilates ga je wat meer uitdaging in stabiliteit en coördinatie opzoeken. De oefeningen voor je rug, buik, schouders en heupen wisselen zich rustig af waarbij je steeds de ademhaling probeert te koppelen aan de bewegingen. Je kunt deze lange basisles heel goed na de korte basisles doen als je zin hebt in wat meer beweging.


Programma van acht Pilateslessen

De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."

Deze lange basisles Pilates is derde les van een programma van acht Pilateslessen van Marlies Kornmann. In dit programma leert ze je de basis van Pilates. Ze bouwt de lessen steeds een beetje meer uit. Aan het einde van de reeks geeft ze nog twee restorative Pilateslessen voor je nek, schouders, rug en bekken. Ze sluit het programma af met een intermediate les op een iets hoger niveau.

Stijl:  Pilates

Docent: Marlies Kornmann

Duur:  38 min.

Niveau:  Beginner

Probeer Yogatv 14 dagen gratis

  • Volg direct de nieuwste lessen op Yogatv
  • Volg lessen die passen bij je persoonlijke doel
  • Wekelijks nieuwe yogalessen, meditaties en pilates
  • Eenvoudig opzegbaar
Probeer 14 dagen gratis
€5
Artboard 1

Schrijf je nu in voor de yoga nieuwsbrief