Bekijk de gratis video: Heleens favoriete ochtendserie

Hoofdredacteur Heleen Peverelli deelt in deze yogales haar favoriete ochtendserie, als stevig fundament voor een soepel verloop van je dag. Perfect voor als je weinig tijd hebt, want alles zit erin: achteroverbuigingen, vooroverbuigingen en twists.


Voor een soepel verloop van je dag, door hoofdredacteur Heleen

Heleen: ‘De serie is een best of van dingen die ik in de loop der tijd geleerd heb. Zoals de Zittende Zonnegroet, die leerde ik van yogadocent Sylvia Mullaart. En de Cobra en de Liggende Twist zijn heilzaam voor mijn rug gebleken. Bijna elke yogaserie begint met een Kat-Koe, voor een soepele ruggengraat. Zoals ik altijd zeg: een soepel lichaam zorgt voor een soepele geest zorgt voor een soepele dag!’

Stijl:  Hatha yoga

Docent: Heleen Peverelli

Duur:  8 min.

Niveau:  Beginner

Probeer Yogatv 14 dagen gratis

  • Volg direct de nieuwste lessen op Yogatv
  • Volg lessen die passen bij je persoonlijke doel
  • Wekelijks nieuwe yogalessen, meditaties en pilates
  • Eenvoudig opzegbaar
Probeer 14 dagen gratis
€5
Artboard 1

Schrijf je nu in voor de yoga nieuwsbrief