Ga naar de content
Alle lessen
Artikelen
Houdingen
Challenges
Yoga voor beginners
Shop
Magazines
Accessoires
Word lid
Zoek:
Home
Ademhalingsoefeningen
Ademhalingsoefeningen
Prana: zo stroomt je levensenergie optimaal
Ontdek wat prana is en wat je zelf kunt doen om die stroom te versterken.
Sluit jezelf even af: oefeningen voor innerlijke focus
Pratyahara, het vijfde onderdeel van het yogapad, staat voor zintuigelijke afscherming. Met deze oefeningen vind je meer innerlijke focus.
Serie tegen vermoeidheid
Stap op de mat en doe deze verkwikkende serie met 7 houdingen.
Serie: wakker worden met Tibetaanse yoga
Breng de vijf elementen in je lichaam en geest in balans met deze oefeningen uit de Tibetaanse yoga.
Yogadocent Vijay Gopala: ‘Maak ruimte voor het pure zelf’
De Indiase yogi Vijay kijkt vol verwondering naar ons Nederlanders. Volgens hem kunnen we meer ruimte maken voor 'zijn' in plaats van 'doen'.
Aandachtsoefeningen om meer focus te vinden
Dharana betekent 'eenpuntige aandacht'. Met deze vier aandachtsoefeningen kun je meer focus vinden.
Pranayama en hyperventilatie: hoe zit dat?
Is het verstandig om aan pranayama te doen als je last hebt van hyperventilatie? Yogadocente Saskia Grootegoed vertelt welke oefeningen je veilig kunt uitvoeren.
Adem rust in je hart en buik
De drukte van ons bestaan maakt dat we niet altijd in verbinding staan met onszelf. Gert van Leeuwen vertelt hoe de ademhaling het hart- en buikgebied tot rust brengt en met elkaar verbindt.
