Achtvoudige pad Archieven ⋆ Yoga Online

levenalseenyogi

Leven als een ware yogi volgens het 8-voudige pad

Sluit je even af

Sluit jezelf even af: oefeningen voor innerlijke focus

Pratyahara, het vijfde onderdeel van het yogapad, staat voor zintuigelijke afscherming. Met deze oefeningen vind je meer innerlijke focus.

Flow achtvoudige pad uitgelicht

Flow door het achtvoudige pad

Oefen met elke houding een deel van het achtvoudige pad en krijg zo sneller toegang tot de verlichting die al binnenin je verborgen zit.

dharana-aandachtsoefeningen-2

Aandachtsoefeningen om meer focus te vinden

Dharana betekent 'eenpuntige aandacht'. Met deze vier aandachtsoefeningen kun je meer focus vinden.