Gedurende de dag bouwen we langzaam maar zeker spanning op. Yin yogadocent José de Groot deelt...

Misschien heb je het al gehoord: Yoga Magazine gaat dit jaar twee nieuwe online magazines maken....

Creëert ruimte in het bovenlichaam en versterkt de buik- en rugspieren.

Een yoga-opleiding volgens oeroude Indiase tradities, dat gaat niet zonder een lange vlucht naar India, zou...

Yogadocent van het eerste uur Ganga Hoogendoorn (63), moeder van zes kinderen en oma van elf kleinkinderen,...

Versterkt de ruggengraat en corespieren en creëert ruimte in de liezen.

De beste manier om een stressvolle dag af te sluiten? Yoga natuurlijk. Redacteur Resi Lankester deelt...

Er zijn vast houdingen die je niet zo goed liggen – die heeft iedereen namelijk. Maar juist...

De Staande Hand-naar-Teenstrekking is een oefening in balans. De houding strekt en versterkt de beenspieren en...

Adjustments, oftewel corrigerende aanrakingen, zijn vaak een vast onderdeel van je yogales. Ze helpen je beter...

Yoga is a way of life. Op de mat én in je dagelijks leven. Hoe meer...

Verdrijft kramp in de rug en onderbuik en helpt om spanning los te laten.

Deze yogahouding zorgt voor ontspanning: het brengt rust in je zenuwstelsel en in je hele wezen.

Duncan Anepool legt verschillende houdingen nauwkeurig uit. In deze video: de Staande Tang.

Deel 2 van de Staande houdingen van Rene van Lier.

Opent het borstgebied, de heupen en schouders.

Verbetert de houding en maakt de rug flexibeler.

Traint de binnen- en achterkant van de benen en verlengt de wervelkolom.

Stretcht de flanken en creëert ruimte in de (boven)rug en schouders.

Het ziet er zo mooi uit: de monnik die kaarsrecht zittend in diepe meditatie is verzonken....

Duncan Anepool legt verschillende houdingen nauwkeurig uit. In deze video: de Verlengde Zijwaartse Hoek-houding.

Duncan Anepool legt verschillende houdingen nauwkeurig uit. In deze video: de Liggende Grote Teen-houding.

Duncan Anepool legt verschillende houdingen nauwkeurig uit. In deze video: de Hoofd Naar Knie-houding.

Duncan Anepool legt verschillende houdingen nauwkeurig uit. In deze video: de Happy Baby Pose.

Deze staande yogahouding versterkt de benen, knieën en enkels.