Zelfzorg meditatie: voelen wat je nodig hebt

In deze meditatie maken we de balans op. Wat heb je nodig? En hoe kun je goed voor jezelf zorgen? Jiske helpt je met een geleide meditatie met ademoefening om te landen in je lijf en te voelen voorbij het denken. Heb je de meditatie afgerond? Dan kun je ook de tweede les van Jiske volgen: ‘Yoga tegen stress, angst en onrust’. Je kunt deze tweede les ook later volgen, of de lessen los van elkaar doen.