In deze les leer je dat je je mind niet hoeft te veranderen, maar dat je dat je er van een afstand naar kunt kijken.
Start deze les
Je eerste meditatie.
Je hebt geleerd hoe je mind bestaat uit allerlei programma’s. In deze geleide meditatie ga je als een waarnemer kijken naar je gedachten. Je leert terug te stappen uit je conditioneringen en gaat glimlachen naar je verhaal.
Je hebt gedachten, je bent ze niet’
Ga comfortabel rechtop zitten en laten je leiden door Tijn.
Volgende week ga je door naar de volgende stap. Hoe ga je om met emoties, trauma en onverwerkt leed?
In deze les leer je dat je je mind niet hoeft te veranderen, maar dat je dat je er van een afstand naar kunt kijken.
Start deze lesHoe ga je om met onverwerkt leed of oude pijn? Leer beschikbaar te zijn voor emoties, zonder je ermee te identificeren.
Start deze lesTijdens deze meditatie maak je met elke ademhaling meer ruimte in je hart, om emoties te verwelkomen wanneer ze zich aandienen.
Start deze les
