Home 76E08739-7793-4D1C-B7A2-5A47085F583F Created with sketchtool. De vijf Tibetanen challenge 76E08739-7793-4D1C-B7A2-5A47085F583F Created with sketchtool. De volgende stap

De volgende stap

Dag zeven 

Gefeliciteerd! Je hebt er al een hele week opzitten. Vanaf vandaag kun je elke oefening vijf keer gaan doen. Waarschijnlijk kun je de oefeningen nu zelf doen, zonder video. Maar je kunt natuurlijk altijd Maryse er even bijhalen. In de video van vandaag laat Maryse de volledige serie zien, van 21 keer per oefening.

Blijf meedoen in jouw tempo. 
– Dus komende week 5 keer per oefening
– De week erop 7 keer
– De week erop 9 keer 

Zo voeg je dus elke week twee rondjes toe aan elke oefening. Tot je na tien weken de volledige serie beheerst! En vergeet niet, zoals Maryse zegt: ‘Je gaat er zelfs naar uitkijken om de oefeningen te doen. Als ik mijn ogen opendoe s ochtends, doe ik niets liever dan de Vijf Tibetanen. Het is je gezonde kopje koffie!’ 

Leuk dat je met me meedeed, veel succes! 

Namaste, 

Heleen Peverelli, hoofdredacteur Yoga Magazine 

Bekijk meer sessies

Schrijf je nu in voor de yoga nieuwsbrief