Ga verder met het oefenen van de Vijf Tibetanen en doe de test 'Stromen jouw chakra's goed door?'
Start deze les
Hoe gaat het, vind je het nog steeds leuk? De oefeningen gaan waarschijnlijk al wat makkelijker. Of misschien juist niet, en heb je even een dipje. Gewoon lekker doorgaan.
Je hebt 21 dagen nodig om een nieuwe gewoonte op te nemen in je routine. En zoals Maryse zegt, maak je geen zorgen om hoe je de houding precies uitvoert. Het belangrijkste is de adem!
Doe elke oefening, net als de voorafgaande dagen, drie keer. Wil je meer weten over de docent Maryse Moerel? Neem ook eens een kijkje op haar docentpagina.
Wist je al dat er steeds meer onderzoek dat aantoont dat yoga goed is voor je gezondheid? Je lees er alles over in ons artikel: ‘Zo gezond is yoga! Feiten uit de wetenschap’
Ga verder met het oefenen van de Vijf Tibetanen en doe de test 'Stromen jouw chakra's goed door?'
Start deze lesExtra geheugensteuntje bij de oefeningen.
Start deze lesTijd voor de volgende stap!
Start deze les
